今年は初詣に行けないかな、と思っていましたが
しっかり行ってきました
毎日、寒い日が続きますね❄
身体に不調が出ている方も多いのではないでしょうか
慢性的な身体の不調は
水分不足や水分バランスの崩れが
原因だったりもします。
空気が乾燥している、今の時期はとくに
水分が奪われやすいです
呼吸するだけで水分は出ていくし、
カサカサなお肌からは
さらに身体の水分が奪われる
それだけでもう
水分不足
なんだよね
なんだよね水分が不足すると、
もちろん血液はドロドロになるし
血流が悪いと体温も低くなります
お肌もくすんでしまいます･･･。
水分で身体中に栄養素を運んでいるので
栄養素も運べなくなり、
しかも
老廃物も排出できずに溜まっていきます･･･
身体にとって
栄養素が運べないのは
ダメージ
吸収出来ないのも
大ダメージ
身体の細胞は
水分から栄養素を受け取る時、
電解質と言う、
プラスイオンとマイナスイオンの引き合う力で
栄養の受け渡しをしています
水分が不足すると
体内にはプラスイオンが多くなります。
(栄養吸収がうまくいかなくなる原因にもなります)
身体にプラスイオンが停滞して、
金属などに触れた時、静電気が発生しますよね
この時にビタミンCも奪われてしまいます
そしてプラスイオンは
酸素をも奪ってしまうので、
体内で活性酸素が増えてしまいます
活性酸素は老化の原因
とも言われています
逆に
瑞々しくて、透明感のある美肌の人は
それだけで若く見えるもんね
植物はマイナスイオンを
発生させてくれますよ
𓂃𓂂🍃🌱
𓂃𓂂🍃🌱私がオススメする対策は
緑茶を飲む
です
です水分も補えるし、
抗酸化作用もあるし、
ビタミンも摂れちゃう
もちろん、
リンパマッサージで
水分の流れを促すことも
すごく効果的なんです
しかもマッサージで使うジェルは
酸素を還元してくれる、
スゴいやつ
なんです
なんです水分を摂ることも大切ですが、
水分が奪われないように保湿加湿も大切です
健康を保つ秘訣は水分バランス
なりたい自分にみんななれるよーーー
