ナチュラル＊ヒーリングです。
今年も、湘南国際マラソン大会の時期がやってきました
今年も、また10kmの部で参加させて頂きました。
今年は、いつもより練習量が少なく参加したマラソン大会
それでもお天気も良く暖かかったので、気持ち良く走ることが出来ました
給水所で提供して頂いたシラスのご飯が美味しかったなぁ
いつもだったら給水所には寄らず、そのままゴールを目指します。
今回は、ゴールまであと２～３kmという私にとっては少し余裕が出てきたタイミングで提供してくださったので、美味しくエネルギーチャージさせて頂きました
今年も無事に走り終えて一安心
実は、焦って前日の朝に練習をした後、少し嫌な寒気を感じたのです
このまま熱が出たら、明日は辛くて走りきれないかも
なるべくお薬には頼りたくないので、
慌てて、肩甲骨と肩甲骨の間にホカロン
そしてお腹にもホカロンを貼って身体を温め
身体の中の悪いものを洗い流すイメージで、白湯や温かいお茶をちょこちょこと、たくさん飲みました。
それから、私が毎日飲んでいる核酸ドリンク！
朝・昼・晩といつもより多めに飲みました。
核酸は遺伝子の修復作用がある栄養素
このドリンクは、寒さが苦手な私にとって、この時期は特に必需品なんです。
そして、次の日。
あっ大丈夫
熱も出ず、寒気も治まり、体調戻り良かったです。
安心して、大会当日を楽しめました
今日も最後までお読み頂きありがとうございます
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