こんにちは！美姿勢リンパ師のれいなです✨
今日は
リンパ
についてお話していきます
痩せたい方
リンパ理解せずにダイエットを制することはできませんよ！
そのくらい大切なリンパ✨
そもそも
リンパとはなんでしょうか？
リンパは、血管と同じように全身に張り巡らされているもので、
リンパ液、リンパ管、リンパ節で構成されています。
・リンパ管：リンパ液が通る管
（写真の緑色の部分）
・リンパ液：リンパ管を通る透明な液体
・リンパ節：体内のフィルター役
（写真の豆のような部分）
腕を触っても、脚を触っても、お腹を触っても、首を触っても、どこを触ってもリンパはある
それくらい全身張り巡らされているということですね。
そしたら
リンパって一体何をしているのか？
簡単に言うと、
リンパは
身体のお掃除屋さん🧹✨
役割は
大きく分けて3つ
1.免疫機能
リンパは体内に侵入した細菌やウイルスと戦い、
排除する役割があります。
リンパがしっかり機能しているおかげで、
私たちは風邪や病気にかかりにくくなっているんです
2.排泄機能
リンパ液は体内の老廃物、余分な水分、二酸化炭素など
体内の毒素を回収し、
体内を綺麗な状態に保ちます。
3. 体液バランスの維持
リンパ管が不要な水分を回収することで、
体内の水分バランスを保ち、
むくみを予防・改善します。
そのような役割があり
リンパが正常に機能するからこそ
体内の老廃物が効果的に排出され、
さまざまな効果がうまれるんです
・むくみにくく、セルライトができにくく、痩せやすい体質になる
・お肌がくすみにくくなる
・風邪をひきにくくなる
・疲れにくくなる
つまり、
リンパを常に綺麗な状態に保つことは、
美容だけでなく健康にも大きな影響を
与えているということ
リンパってすごいですよね
私たちの健康も美容も守っているリンパ。
だからこそ、リンパを制する人はダイエットも制します！
もっとリンパについて理解して
痩せやすい身体づくりをしていきましょう✨
次回は
リンパの流れが悪くなるとどうなるの？
ということについて詳しくお話しします。
リバウンドせずに痩せたい方、ぜひ次回もお楽しみに！