先日、子どもの運動会があり、感動のあまりうるうる泣いてきました。
そして、下の子の運動会でまた感動するんだろうな～と思っています(^^)
いろんな涙がありますが、
辛い涙、悲しい涙、感動する涙、嬉しい涙…
涙に味があるって知っていましたか？
ポジティブな涙とネガティブな涙では、
体の反応が異なり、
涙の塩分濃度が異なるそうです。
嬉しい涙などポジティブな涙は、
水分が多く、甘め。
悲しい、悔しい、怒っているときの涙などは塩気が多くなるそうです。
つまり塩辛い。
一度なめてみてください（笑）
これらは、自律神経の働きも関係しているようです。
嬉しいという感情のときは、副交感神経が優位で、
悲しいときなどは交感神経優位。
感情が体に作用し、
涙として外へ排出される際にも
違った形で出ていくわけですね。
ここで、
『涙活』ってご存知ですか？
涙活とは、
涙の活動（そのまんま！（笑））
つまり、意識的に泣くことにより
ストレス解消に役立てる活動のことです。
先程の感情と自律神経の関係性から、
人は、涙を流すことで
自律神経の働きを調整しているとも言えます。
興奮しているときなどは
交感神経優位ですが、
涙を流すことで、副交感神経優位な状態に切り替える
というわけです。
意識的に泣くということで、
感動的なドラマや映画など
フィクションでもノンフィクションでも
お好みの涙できるものを見たり聞いたりして
涙活しましょう♪
泣いた後って、
なんかスッキリしませんか？
涙活というリラックス法もぜひ、
お試しください(^^)
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本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
～Lots of love, Yasko～
私に関わるすべての人に幸せになってほしい。
ご縁のあるすべての方に心から愛と感謝を込めて
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