見えにくい…
白髪が増えたな～
シミが…
しわがこんなところに！
疲れが取れない…
名前が思い出せない
無理がきかない
階段数段で息が上がる
ぽっちゃりしてきた
ぶよぶよしてきた
あちこちたるんでいる
聞きたくないことが並んでいますが…
ふと鏡を見ると、
感じる“老化現象”。
いつの間に！
気づいたら！
なんてショックを受けることってないですか？
つい最近まで気にならなかったことが
急に気になりだす。
もう自分は年なんだ～と実感する。
そして、自信がなくなる。
そんなサイクルが急にやってきたと感じる。
でも、
『急に』
老けることってないですよね。
徐々にじわじわと色んな現象が現れ
長い時間かけて出来上がった結果に
過ぎないのです。
気づかなかった？
見て見ぬふりしていた？
毎日鏡を見ている女性は
結構気づくのが早いですが、
それでも現実から逃げたくなるときあります。
若い人を見て、
自分の年を悲観したりするかもしれません。
実年齢は確実に一日一日年を取っていきます。
でも、見た目年齢つまり細胞年齢を
若くすることはできます。
『アンチエイジング』と世ではいいます。
老化に対抗する。
年を感じると、
抗いたくなります。
でも、
力いっぱい抵抗する！
というのではなく、
リバースして（戻って）、現状をキープして
老化をゆっくりにしてあげることが
大事だな、って思うんですよね。
もちろん、
年を取ることが美しい！
と思っている方はとても素敵な生き方です。
ですが、
女性だったら
少しでも若く見られたいという人の方が
多いのではないかと思います。
私が思うに
『ナチュラル・スローエイジング』
がいいかなと。
自然に逆らうということではなく、
自然の流れを緩やかにして
自分らしく生きていくこと。
年を取るのを怖がらなくてもいいかな、って思うんですよね。
40過ぎると
必ず老化の波を感じます。
20代、30代では感じ得なかった
感覚です。
これを悲しむのではなく
人生の片鱗だと思えばいい。
それだけ一生懸命生きてきた証。
若さを保つ最大の秘訣は
『柔軟性』です。
心も体も。
年を取ると、
だんだん頑固になったり
“イケズ”になったりする人がいます。
拗ねちゃうんですよね。
どうせ自分なんて年だし（あきらめ）
若い人はいいよね～～～（ひがみ）
若い人にはわからないのよ！（八つ当たり）
こんな考え方では、
一層老けるし、
いい歳の取り方ができません。
若い人に色々習う事もあるだろうし、
若い人とうまく接するってことが
大事だな～って思うんですよね。
迎合するってわけじゃなくて、
年齢の枠を超えて、
楽しめばいいって感じでしょうか。
色んな所が硬くなるんですよね。
頭（考え方）とか。
頭そのものの硬さは頭の柔軟性に匹敵します。
頭が硬い方は、頑固です。
そうすると、抜け毛が増えたり
白髪が増えたり、
老化を加速します。
ひがんでいる人は
顔が歪みます。
顔の柔軟性が奪われ
より老化が加速します。
体の柔軟性が足りない人は
うまく動くことができず
より老化が加速します。
気持ちが硬くて
打ち解けられない人は
内側から老けていきます。
心も体も開放して、
柔軟性を豊かにしていくと
人生が楽しくなるし、
周りから
“若々しいね！”って言われるようになります。
やっぱり
楽しいのが一番ですね。
楽しそうに笑っている人を
誰が嫌がるでしょうか？
元気があれば何でもできる！
笑顔と元気があれば何でもできる！
ステキなナチュラルスローエイジングを
