こんにちは(^o^)
心と体に細胞レベルで寄り添うリンパケアインストラクター yaskoです。
最近のアラフォー女性は元気で若々しい
なんて言われますが……
とはいえ、
20代と同じというわけにもいきませんよね。
“元気”なつもりが一番危険。
体質には、“虚証”と“実証”があるという。
たとえば、天気・気温や湿度といった
環境に左右される体質の人は“虚証”。
かたや、多少の環境の変化には
影響を受けないタイプの人を“実証”といい、
病気に対抗する力が強い体質の人が
いるそう。
“実証”の人が病気にならない、
というわけではなく、例えていうなら、
仮に風邪で高熱が出ても
すぐに治ってしまうような人。
“虚証”の人は、
ずるずると症状を引きずる感じです。
そして、真夏に熱中症で
病院にお世話になる人には
“虚証”の人が多いというのです。
では、
なぜ元気な40代女性が危ないかというと、
年齢を重ねるごとに、
“虚”に向かっていっているから。
気を付けるべきことは、
元気なのはいいことですが、
若いころと同じスケジュールであったり
無理をするのではなく、
ある程度スケジュールに余裕を持ったり、
休みを適度に取ったり、
体調が崩れる前に対策を取ることです。
まだ元気だと思っているうちこそ、
その先にある更年期に向けて
基礎体力をつけておく必要があるのです。
自分は大丈夫！
と過信せずに、自分を労わる時間を
十分に取ってあげましょう。
これから夏本番。
老人や子供とは違う！
と思わずに、
猛暑対策をしっかり行いましょう～！
くれぐれもご自愛ください。