こんにちは(^o^)
心と体に細胞レベルで寄り添うリンパケアインストラクター yaskoです。
夏を目の前にすると
ダイエットしたくなる病になりませんか？
海に行きたいな～
とか
あんな服着たいな～
とか
色んな理由がありますが、
やはり露出が増えることで
体の線が出たり、
今ままで隠れていた部分があからさまになったり……
でも、
何がきっかけでもいいです。
なにかやろう！
って決めることは。
で、
ダイエットで一番注意したいのは、
痩せ始めたときです。
成果が出ないのも嫌ですが、
少しずつ結果が現れたとき、
もっと、もっと！
という欲が加速します。
そこで焦ったりする人がいます。
数100g痩せ始めたときに、
これだったら一気にいける！
みたいなかんじですね。
やはり
短気で無理に痩せてしまうと
リバウンドしたりして
長く持ちません。
でも、
この時期は
そんなことお構いなしになってしまいます。
私がいつも言っていること
一喜一憂しないこと
とにかく焦らず
じっくり
コツコツと
が
太りにくい体つくりには大切です。
病気になったり
リバウンドして痩せにくくなったり
するくらいなら
ダイエットはしないほうがいいかも。
なんて思うのです。
極論ですけどね。
楽しいダイエットライフを送りましょう♪