いきなり走っても
体のあちこちを
痛めるだけなので、
歩いたりストレッチしたり
で、ジョギングしたり。
カラダと相談をしながら
動かしてみた。
当然、昔のイメージで
運動をすると、絶対、
どっかを痛める。
まずは、カラダに、
「動く体にしたいんよ」と
メッセージを送らないと
いけないな、と思ってた。
筋肉痛にならないように
気を使いながら動く。
で、２日目に気づいたこと。
足よりも腹筋や腕に、
乳酸が溜まるってこと。
（普段使ってない筋肉が
ホントよくわかるわ、、、）
人間の体にやたら感心して、
自分のカラダの筋肉が
張っている場所に触れる。
ホント、構造改革が必要。
間に合ってくれるやろか。
どのみち、体力を
つけたほうがいいし、
カラダを動かさなきゃ
いけないとは思ってた。
続くかどうかわかんないけど、
健康的なカラダ作りを
意図的に始めていこう。
と、思う。