「これは使えそう」と思ったエクササイズツールが部屋にたまってきましたｗ。
それらを状況に合わせてゆるゆる使っているのですが、バランスボールは使いたいと思いつつ、どう使うのが良いか考えあぐねて、しかし処分はできず、転がってはむしろ「じゃま。。。」と思ってました（ごめんなさい）。
「ながら」のコンセプトでは、バランスボールときっちり向き合って時間をかけてエクササイズをするのではなく、日常に溶け込ませて使いたいのです。
しかし、やっと日の目を見る日が！
私はオフィスデスクでは、ヨガ用のパイプ椅子の上に薄いバランスクッションを敷いています。
硬さを和らげるのと高さ調整にはいいのですが、滑って頻繁にずりおちてしまい、何かいい案はないかと考えていました。
バランスボールを椅子代わりに使う案は以前から知ってましたが、デスクの前だと低すぎる。そして転がってしまう。
そこでバランスを取るのが運動なのですが、そのたびに集中力をそがれます。それは困る。
かといって、バランスボールを椅子として固定するような機器は入れたくない。。。
座面高さを調整できて、ある程度滑りを軽減できればいいのです。
「あ、これ使える？」と思い立ち、ヨガブロック2個、その上にバランスクッションを載せて土台を作り、バランスボールを置いてみたら、お尻のあたりが柔らかく、転がりすぎず、いい感じの椅子になりました。
キャスターがついていないのでスムーズに移動はできませんが、座ってる間はそんなに動き回ることはない。
パイプ椅子は折りたたんで次の出番まで収納。
座ってる間の骨盤から上半身の固定感は、格段に良くなりました。下半身もバランスを保つために使っているのがわかります。
適度な緊張が、集中力を高めてくれる気さえします（気のせいではありませんように。。。）。
座ると腰がつかれるので座りたくない、というくらい椅子に悩まされてきましたが、座るのが少し楽しみになるような感覚です。