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年末年始のお知らせ
2020年さらさの
年末は12月28日15時まで
年始2021年は1月7日10時から
元気ハツラツパワーいっぱいな夏が好きな季節でしたが、最近秋が好きになった事が分かったおぐりんです。
秋の色が好き
落ちてる葉っぱに癒される私
筋肉痛の回復にこれいいよとオススメしてもらいました。
友達は３ケース買って、
私はとりあえず１ケース(笑)
良かったら追加でケース買いしよ。
週のダンスや柔軟強化レッスンが３～４回あると、筋肉痛に追い筋肉痛で、尚且つ年齢もあり、体力筋力不足もあり、回復が追い付かなくなってきました(笑)
もっと体力筋力がついたら変わるのかな？
レッスン中に飲むのはBCAA。
必須アミノ酸。
あ、私薄味が好きだからあまり必須アミノ酸が行き届いてないのかな(笑)
飲まないよりはマシだし、食べ物で接種は限度があるからこーいうのは本当に助かってます。
あと水はたくさん飲んでます。
自分に合う水分量知りたい方はこちら
あなたに合う水分量
この時期、手が乾燥気になる方いますが
体内水分量足りてないと思うんですよね。
いくら保湿クリーム塗っても体内水分足りてないと体の保湿補われないですよ。
飲みにくい寒い季節ですが、常温やお白湯にしてお水補いましょ。
誰の為でもない、自分の健康と自分の綺麗の為に( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
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