年末年始のお知らせ
さらさの
年末は12月28日18時まで
年始は1月6日10時から
こんにちは
板宿にある鍼灸リンパエステサロンのおぐりんです
板宿にある鍼灸リンパエステサロンのおぐりんですクリスマスイブですね
みなさまはどのようなイブを過ごされますか
さて、今日はセミナーで聞いた家で簡単に認知症予防出来るケアのシェアをさせて頂きます。
え
なんで急に認知症
と思いかもしれませんが、
と思いかもしれませんが、実はおぐりんの実家にいる祖父と祖母は有難い事にまた健在してますが、認知症になってしまい、可愛い(強調)孫の私を忘れてしまってるぐらい酷い認知症です。
一人は施設に、一人は家でお世話をしてますが、
申し訳ないけど旦那を実家に連れて帰れないぐらい悲惨な感じになってました。
介護臭を香水で消してた母にもびっくりして
直ぐにネットで検索
試しにこれが良かったです。
よく使うと思って追加で送りました。
介護臭やおしっこの臭いにオススメです。
衛生面考えてアルコールも
ドラッグストアでも売ってます◎
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女は前置きが長くなっちゃう生き物です(笑)
はい、認知症予防のケア
認知症を1000人以上診てきた先生の話によると、気になる共通点があったようです。
それが100％共通
それが
水
年齢を重ねると摂る水分が減ってきて、
1日500mlぐらいになるとか。
確かに年齢を重ねると、喉が渇きにくくなったり、飲みたくなかったり、トイレの回数減らす為にも飲まなくなったりします。
さらさに来てる方の声も同じです。
じゃぁ、どれぐらい水を摂ればいいの？
よく話題になります。
体重×30ml
でOKのようです。
例えるなら50㎏の人なら1,500ml
60㎏の人なら1,800ml
ですよ
人間の体内にある水は体重のおよそ55～60％と言われています。その構成は、約3分の2が細胞内液にあり、4分の1が細胞間液、残りの12分の1が血漿（けっしょう）中にあります。
これらの水は、体のなかで重要な役割を果たしています。
これらの水は、体のなかで重要な役割を果たしています。
体内での水のはたらき
- ●食物が消化されていく過程で作用するさまざまな酵素が潤滑に酵素反応できるよう、場を提供する
- ●栄養物やホルモンなどを溶かし、血液などの形で体全体に運搬する
- ●体内の不要物を尿または糞便として排泄するのを助ける
- ●暑い日は汗をかくなどして体温調節をする
- ●代謝水
体内で、脂肪や糖質などの栄養素が燃焼することで発生する水分 （燃焼水ともいう） - ●不可避尿
体内の老廃物を溶かすのに最低限必要な尿。 つまり、1日最低500mlの尿を出さないと、体に老廃物が貯まり、病的な状態になってしまう - ●随意尿
摂取した水分の量によって調節される分の尿。多く水分をとり過ぎたら、これで排せつする
水分は自分が思ってる以上に体内でよく使われいます。テレビや雑誌で『水を飲みなさい』と口を酸っぱくいうのはあながち嘘じよないし、体は必要としてるから。
私たちは細胞の塊で出来てるから、その細胞が体の隅々まで行き渡るのは水分がないと行き渡らないし、行き渡らないと栄養も枯渇しちゃうから脳にも届きにくくなっちゃう。
なので、みなさん、水をしっかり飲みましょうね
水太りしそうで飲むのが怖いっていう人は
さらさに来て下さい
リンパで体の滞り流します
鍼灸で水分代謝アップします
イブに水を語るおぐりんでした
鍼灸リンパエステサロン さらさ
神戸市須磨区大黒町１丁目１－１５ ベル板宿２０２
エステ営業時間 １０：００～１８：００
定休日：水曜日・日曜日
Iボディ・オイルトリートメント
全身９０分 10000円 / 上半身４０分 5000円
(税抜き価格)
その他のメニューは こちら
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改めてこちらから折り返しご連絡させて頂きます。
大変ご不便をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。
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