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01Mar
- 3月～！
  あっという間に3月になってしまった・・・！年初に立てた今年の予定（妄想）では、1-3月の間に達成したい4つの項目がありました。①寄付活動を再開②花のある生活をスタート③実家帰省④体脂肪率27%達成①の寄付活動は実際に再開↓『『プラン・インターナショナル』のスポンサー再開しました』独身時代、3年ほど寄付していたプラン・インターナショナル。当時は”Because I am a girl”というグローバルキャンペーンがあることを知り、同じ女…ameblo.jp②の花のある生活は実際にスタートできてる　（またの機会に書きたいと思います）③の実家帰省はコロナの状況によっては今月の3連休で実施予定④の体脂肪率は・・・・圧倒的敗北の予感あと１％～１.５％、そこがどんなに頑張っても減らないのです・・・なんで体脂肪って減らないんでしょうね？・・・と言いつつわかっているのだ。摂取カロリー＞消費カロリーで、筋肉が足りない＝基礎代謝も低いのだ。わかっている。わかっている。わかっている・・・なんでごはんはこんなに美味しいのだ！？今月こそは気を引き締めて生活を整えよう。おー！
28Feb
- 【読書記録】DIE WITH ZERO
  最近読んで面白かったので共有。DIE WITH ZERO（ゼロで死ね）とはなかなか印象的なタイトルですが、中身はとてもシンプル。豊かに生きるために、お金はいつどう何に使うべきか？経済学者が絶賛した、というのも頷ける、至極論理的な一冊です。DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルールAmazon（アマゾン）1,515円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る 60歳の定年まで働いてできるだけお金を貯め、その後やっと人生の黄金期を過ごす・・・私たちが良く思い浮かべる絵だと思います、、、が、それじゃ遅すぎる！というのがこの著者のメッセージ。死後に遺産から寄付する100万円と、今寄付する100万円、どっちが社会のためになる？今ギリギリの生活の中で使う世界一周旅行費用と、余裕ができるであろう70歳で行く世界一周旅行、どっちが本当にリスキー？いわれてみれば当たり前のような気がするものの、実は非論理的かもしれない古くからの価値観がなんとなく当たり前になっている自分に改めて気づかされました。面白くてさらっと読めます。少し視点は違いますが、何のために働いてお金を稼いでいるんだろう・・・と悩んでいる人にもヒントがあるかも。
27Feb
- やめられないお菓子の定期便
  かれこれ2年半ほど、(一時お金を気にして辞めていた時期もあったものの)継続利用している定期サービス『スナックミー』こちらの好みを反映しつつ、毎度新しいスナックとの出会いも演出してくれる、私の相棒のような存在！元はと言えば妊娠中に、体に悪いものは食べたくない、でもやっぱり美味しいお菓子が食べたい…というジレンマに襲われて、体に良いおやつをネット検索していたのが出会いのきっかけでした。小袋に入った8種類の異なるおやつが可愛い箱に入ってるのをみるだけでもテンション上がるし、何より彼らの取り組みが好きー！マイページで、好き嫌いはもちろん避けたい成分(小麦とか)を細かくリクエストすることが可能なんですが、それでもやっぱり届いたものを見るとたまーに「あ、これはちょっと申告し忘れてたけど苦手なやつやわ…」ってことがあったりするんです…そんな時は、専用の袋に入れて送り返すと、それを必要として楽しんでくれる子どもたちに寄付できる仕組みになっています。家に置いてても仕方がない。でも喜んでくれる人がいるなら、プレゼントできる！個人的にはとても嬉しい仕組みです。(もちろん、８つも食べきれない…というときにもOK！)今年の3月で6周年記念だそう。これからもワクワクをたくさん届けてください！
26Feb
- テンションあがる朝食
  週末がやってきたー！朝起きて早々向かったのはロイヤルホスト。お目当てはこれ！外でこんなの食べたの久しぶり〜染み渡る幸せ！！朝一ということもあり、お客さんは私たち以外おらず、人の混み具合も気にせずゆっくり朝食が楽しめました。2歳の息子も、トーストとコーンスープのセットを食べてご満悦。大人とほぼ同じ食事ができるようになって本当に楽になったなぁ…基本お高めのロイヤルホストも、モーニングならお手頃で楽しみやすい〜モーニングメニューも豊富だし、また行こうっと！
24Feb
- 体ポカポカグッズ
  来週から少し暖かくなるらしい？ですがまだまだ底冷えする寒さ。体を温める方法は、靴下からホッカイロから、あずきのチカラまで色々試しましたが、結局一番効く！と思えたのはこれー！筋膜リリース　トリガーポイントほんの5分〜10分コロコロしてるだけで、汗かきそうなくらい体がポカポカしてきてビックリ。当初ダイエット目的で購入しましたが、ついでに体温め効果も実感できてとてもいい買い物でした。効果を実感するあまり、一時期やりすぎて逆に体を痛めてしまったことがあるので、ハマりすぎ注意[並行輸入品]トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッドフォームローラーオレンジ筋膜リリースマッサージ【日本語ガイドブックなし】 350006Amazon（アマゾン）3,389〜4,820円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る
23Feb
- 美味しいものは罪の味
  なんだかめちゃくちゃ美味しいハンバーガを食べました。肉汁滴る分厚いパテと、表面がサクッと焼かれた香ばしいバンズ。間からは溶けたチーズとしっとり焼かれたきつね色の玉ねぎ。かりっとポテトに、少しだけ罪悪感を減らしてくれる＆色味を添えてくれるサラダ。最高のランチ！会社の先輩と食べたんですが、食べるのに夢中になって会話を忘れてしまった(笑)今度は夫も連れて行ってあげたいな。
22Feb
- ヘアケア強化週間
  先日頭皮の乾燥＆かゆみに悩んでいた話をしたのですが、頭皮だけじゃなく髪自体もお手入れ強化をせねばな・・・ということで、ここ最近あれこれヘアオイルを試していました。色々いいかも？と思うのはあったんですが、ヘアオイルって何が気になるって、べたつきと匂い。なぜなら、お風呂上りにつけるから。あんまりきつい匂いだと、もともと匂いに敏感だからなのか、寝ている間に顔の周りに匂いがもわもわーんとうろついて寝付けないこともあり、実際に試してみるまでは結構緊張・・・あー失敗した～と思うものをいくつか経て、これは！！と気に入るものに出会えたのがこれでした↓８ THE THALASSO HAIR OIL （エイトザタラソと読むらしい）見た目もシンプルで、洗面所の邪魔をしなくてお気に入り。香りもいい意味でさっぱりしていて、甘すぎたりせず自然で心地よい。付けた後のべたつきが気になる商品も多い中、これは割とさらっとしていて、毛量が多くて絡まりがちな（ひどい）私にはピッタリでした。いい商品に出会えてラッキー！ステラシードエイトザタラソバランシンバランシングセラムグセラムスムースリペア美容液オイルAmazon（アマゾン）1,540〜2,825円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る
21Feb
- 「おかあさんといっしょ」に学ぶ子どもへの声かけ
  幼児期の成長って本当に個人差が大きいと思います。例えば我が家の2歳児は圧倒的によく喋り、よく作る（ブロック系）。一方で、運動能力はぼちぼち（やっとなんとなくジャンプらしいものをし始めた）。そしてお絵描きについては、「ねえママ、スポーツカー描いて」「ゴミ収集車描いて」「車両運搬車描いて、赤いやつ」とか超具体的な指示はするものの、自分で描こうとすることはほとんどありませんでした。しかーし！ここ最近、なんとなく丸をかけるようになったりして、興味が湧いてきた様子。先日「みてみてー！」と自慢気にお絵描き帳を見せてくれたので何かと思いきやじゃーん！消防車、だそうよーく見ると、大きなタイヤが二つ、上の方に長い赤いものがついていて、これがハシゴだそう。なるほどなるほど！確かにそんな風に見える！新しいことに興味が湧いてきたことと、みてみて！と嬉しそうにしている顔を見て、親としてとても嬉しい気持ち。こういう時、いつも声掛けの仕方考える。お手本はNHKの「おかあさんといっしょ」のヤギさん郵便スペシャル。子どもたちから届いた絵に、おにいさんおねえさんがコメントするやつです。このコーナーで、おにいさんたちは、上手だね、っていう褒め方はしなくて、「とっても大きいね！」「力強くかけたね！」というような、事実を客観的に言うだけのコメントをするんですね。これがすごい素敵だなーと思っていて。ぱっと出てこないこともあるんですが、マネしたいなあと思っています。この場合だと、「大きな消防車がかけたね！」とかになるのかな？？子どもの反応を見ながら、私も勉強していきたいと思います
20Feb
- 【読書記録】世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方
  齢30を超えてもなお見つからないもの…それは自分が「やりたいこと」。世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方　人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッドAmazon（アマゾン）763円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る我ながら笑えるんですが、こればっかりはどこをどう探しても見つからない。これだ！と思えるものをこれまで見つけたことがない。でも、毎日惰性で習慣的にこなしていく仕事のなかに苛立ちを感じるくらいなら、本当にやりたいことがあるのか…！？という夢みたいな話に真面目に向き合ってもいいじゃない。そんな気持ちで読んでみた一冊でした。「やりたいこと」ってよく言われるけど、それってそもそもなんなん？と言う根本的なポイントをしっかり押さえてくれているので、もやもやーんとした悩みを持った状態でも、うまくリードして上手に向き合わせてくれます。就活生をはじめとする学生さんから、私のように人生迷走中だったり、転職を考えている人にはおすすめ。ちなみに私のやりたいことは、この本のワークをもとに炙り出した結果、① マーケティングに関して、勉強した内容をTest &Learnをしてそれを人に面白く伝えていくこと② 自分を肯定し受け入れることについて、学んだことや経験を人に伝えて、Encourageするという２つの仮説が立ちました。①は今の仕事の中で出来ることなので、とりあえず継続。②はどんなふうにしたら良いか考え中ですが、ふむふむ、と思いました。そんなこんなでもうすぐ日曜日が終わる。土日の幸せをめいいっぱい噛み締めて過ごすぞ。
19Feb
- 【読書記録】The Art of Marketing
  珍しく？マーケターっぽい本を読んだのでご紹介。The Art of Marketing マーケティングの技法Amazon（アマゾン）2,640円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るマーケティング活動の全体最適を実現するための技法が詰まった一冊。なかなか分厚い本ですが、前半は有名企業の事例が盛りだくさんで、具体的なイメージがしやすく、マーケティングにまだ慣れない人もきっと読みやすいはず。未来の消費者を描く「パーセプション・モデル」をベースに消費者視点の設計図をつくる、という内容はとても面白かったです。特に設計図があれば、そのブランドや施策に関わる社内外パートナーが同じ方向を向いて適材適所走り出せるという点は、今すぐに自分の職場でも活かしたいポイント。巻末にマーケティングに関連する基本的な概念や用語の説明や解説もあり、改めて勉強になりました。自分のチームや、なんから上司にも読ませたいな