歌の効果

歌を一曲歌えば、100メートルを走るのと同じくらいの運動量なんですって！！

歌う事って有酸素運動だから

マラソン嫌いな私ですが

一年前は一日10曲は歌ってました

という事は。。。

1キロ走ってるのと同じくらいの運動をしてたんですね～

ビックリです笑

そういえば、毎日10曲歌ってた時って

「痩せた？」って言われる事が多かったな

いい事だらけの歌ですが

まだまだ嬉しい効果があるんです