この記事、音楽が苦手な方
嫌いな方は
スルーして下さいね(^^♪
あと歌が嫌いな方もね(^^♪
無理にするとストレスになるから
逆効果ですからね(^^♪
私がこう書いたら
分かる人には分かるだろうと思います笑
はい、相変わらず歌活してます！
歌う事が好きな方は是非ぜひ
この意識で歌ってみてほしい
歌う事は
「表情筋の筋トレ」です！
歌って若返りましょ
今年で50代に突入する私！
なんとか老化を食い止めなければ！と
必死になる！！
事もなく笑笑
必死にならずに
好きな事をしながら
楽しく
楽に
筋トレ
やってます(*^。^*)
なぜ歌う事が筋トレやアンチエイジングにつながるのか、、、
前回も書きましたように
歌うと口の周りの筋肉だけではなく
お顔全体の筋肉が動きます。
歌う事って
美容はもちろん、
心にも健康にもいいんです！！
心と健康への影響は
ひとまず置いといて
今回は表情筋を鍛えて若返る！！
小顔になる！！
がテーマですので
まずそのことを書きますね
是非鼻歌ではなく
全力で歌ってみて下さい。
無理な方は
少しでも表情豊かに歌ってみて(^^♪
お顔の筋肉が沢山使われていることに気づくはず。
楽しく歌っているだけでお顔全体の筋肉を動かし
立派なエクササイズをしているのです。
一曲全力で歌って意識すると
お顔の筋肉が疲れていることに気づくと思います
これが気持ちいいのです
更にお顔がぽかぽかしてきます。
筋肉を動かしているので血流が良くなり
代謝があがっているのです。
これって、
肌のターンオーバーを促してくれていると思いませんか？？
たるみも解消され、表情もいきいきしてくるでしょうし
若返りに一役かっていると思うのです。
歌う事っていいことだらけ～
なんです
皆さんにお勧めしたい
一緒に歌いましょ
次回は、歌う事の効果について
まだまだたくさんの効果が期待できるんですよ～
お楽しみに
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