今朝は税理士の先生とお話しさせていただいてたんですけどね
税理士の先生って
私なんかよりも数倍大変なお仕事だし
頭使うし
神経も使う。。。
途中、
「ストレスを溜めすぎると
顕著にあらゆる所に表れるね〜〜」
って話してたんです。
皆さんは経験された事はありますか？
大概自分の身体や肌に変化が現れて初めて、
これはまずいな〜って気付く。。。
それまで一生懸命で、気付かない！！
身体は正直！！
ストレスは恐いです。
こんにちは。
40代からのエイジレスビューティーへと導くお手伝い。
一万人を美肌に変えた、幸せを呼ぶエステティシャン 山北由紀子です。
肌荒れや、老化を引き起こす活性酸素って
体内に全くなくてもダメなものなんですが
ストレスを溜めすぎたりして
活性酸素が過剰になると
正常な細胞まで攻撃しちゃうんですよ〜！！
肌荒れは勿論、大きな病気にも繋がる！！
ストレスを受け続けると、コルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。
そこから活性酸素は生まれます。
活性酸素、減らしたいですよねー！！
減らせるのかな？
活性酸素を除去するには抗酸化力を付ける事です！！
自分の体が持ってる抗酸化力って、年とともに減るものなので
食事から摂るしかないのです！！
体内で合成することもなければ、貯める事も出来ない！！
という事は、意識して摂り続けるしかないのです。
抗酸化物質〜〜
VCと
VEを一緒に摂ってね(^ ^)
分かりにくかったら、
色の濃い野菜や果物を沢山摂って下さいね(^ ^)
後はターンオーバーをサポートするVEも。
結局は複数をバランス良く摂る事が大事なんです。
後は何度も言うけど
幸せホルモンが必要！！
ホルモンってほんと大事！！
ホルモンには逆らえない！！
だから、幸せホルモンセロトニンの量を増やしたい！！
そうすると、活性酸素を除去するメラトニンがそれに比例して増えてくれるらしいです(๑˃̵ᴗ˂̵)
気持ちって大事！！
心の持ち方って、ほんと大事！！
穏やかで幸せな毎日を送りたいですね〜〜(^ ^)
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