免疫機能を整える！！

昨夜は長女の咳が夜中まで続きました。

喘息を持っているので、一度風邪をひいてしまうとどうしても咳が長引きます。


おはようございます。

自信に満ち溢れたエイジレスビューティーへと導くエステティシャン

JPMパーソナルメイクアドバイザーの　山口由紀子です。



テスト前になると必ずといっていいほど風邪をひく長女。。。

幼少期の頃を思うと喘息の発作もなくなり、かなり楽になりました。

咳が止まらなくて眠れないので、風邪をひくと一晩中抱っこで寝かせていた頃は私も辛かった。。。

ずっと背中をさすってやったり。。。

今思うと懐かしい。。。


昨晩はほんとに辛そうな咳がずっと続いてました。

流石にもう抱っこはできないので、布団をリクライニングベットのように作り直し枕を高くしました。

そして、はちみつたっぷりのホットレモネードを飲ませ、やっと落ち着いて眠れたようです。

今日は体力テストで1キロ走るそうで、母がとても心配する中、

「1キロだけやから大丈夫やろ！！」

といって、出かけていきました。

たくましくなりました（*^_^*）


喘息はスイミング通わせたり、中学のクラブで体力も付き、かなり治まって来てる様子。

でもこのように一度風邪をひくとこじらせてしまうので、まずは第一に風邪をひかせないようにしなくちゃ。

日頃からの免疫力アップに努めなければいけません！！

母として何が出来るか、考えます。。。


免疫機能を整えるために

「よい食事を心がける！！」←これ大事（＾－＾）

味やバランスに加え、美味しそうな見た目も大切だそうです。

カラフルな食材などの見た目で脳を喜ばせると、免疫細胞に良い影響を与えてくれます。

運動したりは子供に任せるとして・・・


あと、私にできる事・・・

それは香り！！

ここでアロマテラピーインストラクターの力を発揮しなくちゃ！！


芳香浴で香りをかぐことで、免疫機能を活性化さすのです。

香りにより副交感神経が優位になるとストレスホルモンの分泌が抑制され、免疫細胞の働きが活性化します。


サロンではアロマは常に焚いてますが、家でも焚かなくっちゃ！！

免疫系に直接働きかける精油もありますが、この場合はリラックスできる香りが最も有効。

そしてリラックス効果のある成分を含む精油を選ぶのもよいのですが、その時の気分などに合わせ、自分が一番好む香りを選ぶのが一番よいのです。

帰って娘に選ばせなくっちゃ（＾－＾）

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