いつの間にか食べなくなってたバナナ。。。
いつからだろう？
子供があまり食べなって、必ず1,2本、真っ黒になって残ってしまうようになり。。。
あまり買わなくなってしまったな～
中からの改善も必要なので、やっぱり食べなくちゃね！
肌の健康を保つＢ6
肌細胞の再生を促すアミノ酸
そしてむくみや便秘予防にもなるカリウムやマグネシウムが豊富に含まれるバナナ。
美肌に繋がる栄養素が豊富で、手軽に摂れるフルーツです。
バナナはＰＭＳの症状にも効果的らしいですよ！
生理前に肌が不安定な状態になる方も多いですよね。
そんな方は特に！！
生理前にはバナナを買っておやつ代わりに食べてみて下さいね。
買い物の荷物が重たくなるけど、私も食べるようにしようと思います。