ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて
参加中本当に痩せたダイエット
うーん、一番効果的だったのは、食べる量を減らすことかな。
仕事が終わるのも遅ければ、帰宅する時間も遅いため、夕飯を食べるのが深夜1時とか。
そんな生活を続けていたら案の定太りました。
なので、夕飯を食べないで、翌朝に食べるようにした。
そしたら、少しずつ顔が細くなってきたって言われるようになったんだよね。
やっぱり、寝る前とか深夜遅い食事はよくないみたい。
お腹すいた状態で寝るのはきついんだけれどね、、、
でも、これは効果かなりあると思う。
夜遅く食べるのが多い人は試してみるべきかな。