２日目

膝が痛くて明日か明後日かは病院に行ってみようかなと思います。


食事

朝 パン 三種類

間食 アンパン 牛乳 チーズ

昼 白米 目玉焼き ナムル など

夕 トッポキ 天ぷら

ダンスの後 さむげたんのささみ
オレンジジュース コーヒー牛乳 お菓子若干

運動

朝 散歩 50分

↑散歩の時撮った

夕方 ダンス 2時間

帰り道 50分 歩いて家に到着


食べ物の調節ができてない。。。

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