いきなりですけど、
今回からは毎週月曜日に体重を量ろうと思って
今朝、計りました。
これをスタート体重にしたいと思います。
スタート体重
．
今朝、体のサイズを測定したり、
全身の写真撮ったりもしましたね。
もともと昨日やろうと思ってたのに、
手伝ってくれる妹が家にいなくて今朝やることにｗ
今日の食事
朝 玄米と白米混ぜて１７０g 豆腐の料理
↑間食のかぼちゃの餅 と コーヒー
昼 玄米と白米１７０g 炒めたジャガイモ アイスクリーム
夕 ゆで卵１
今日の運動
ジムにて
ストレッチ
サイクル １０分
筋トレ ２０分
ランニングマシンー ４６分
腹筋 １００回
ストレッチ
今日のお馬鹿日記
運動終わってシャワー浴びるため
かばんの中を見た瞬間、
タオルがないことに気づき、
汗だくまま帰りました
こういうパターンのお話はいくつもあって、
もぅ笑うしかないですねｗ
物忘れ、やべぃべー
最近のうちの応援団をご紹介しますぅ
松潤ですぅー
最近、松潤さんにどきっとするんだよねぇー
今日もお疲れ様でしたぁ
おやちゅみなちゃぃませ