マジで疲れる、今日。
昨日はいきなりお留守番になってジムに行かず
家でだらだらしながら
妹待ってたり、
夜中にお腹が空いてするめやお菓子･･･
途中寝てまた起きてはチョコを･･･
という太るならこうしろっ!!!
それで、
けさ7時にジムに行こうと!!!
自転車で超走って行ったー
朝はまだまだ寒くて顔面は凍り･･･ｗ
まじめに二日間教わってもらった動作や運動をやって
もぅ帰ろうかなと思ったとたん、
どこかでトレーナさんが来て、
上体の筋トレをまた教わってもらいました。
計、自転車から新しい筋トレまで2時間を少し越えた運動が終わり、
家までは時間がなくてバスで帰りました、バイトがあったので･･･
朝ごはん食べてすぐバイトにー
バイトから帰ってきては自転車を持ちに行きましたー。
行くときは徒歩3~40分、 帰るときは自転車で20分･･･
それに、今日なんだか時間に迫ってて走りまくったT_T
もぅ歩く力さえ残ってない感じｗ
トイレのことが上手く行かず、
ちょっと便秘になった感じもしちゃって･･･恥
まぁまぁ、よくなるでしょうー
朝 玄米170g チョんグッチャン・ミソチゲ
間食 牛乳500ml もらったお菓子ほんの少し
昼 玄米170g 鳥の笹身をゴチュージャンに炒め レタス一皿
間食 みかんジュース アイスクリーム3口
全然痩せるきなさそぅｗ
体重変化
昨日69.4kg
今日70.2kg
･･･
今週良い調子だったのにたったの三日で潰せそう
ばかばかしいT_T
いつも私はこうだから失敗するんだね。