↑夕飯のシリアルε=(｡・д・｡)
今朝は時間に迫って パン
お昼ごはんは チョングッチャン・ミソチゲ と 白米
おやつは･･･お菓子、食っちゃった(・・；)
玄米、明日は食べれるよね!!!!!
今日の夕方の運動
３Miles walking、腹筋 (Crunch 3sets, Leg raise 3sets)
１次目標体重：６１kg
今朝の体重：７１．９ｋｇ
６９なんとかだと思いきや７０超えてたね･･･
とにかく
１次目標の４月４日まで後D-55