マインドアップのノート術

どんな人でもマインドを維持する習慣がある   

自信のない人は他人の事を知っていても

自分の事を知らない

他人の評価に耳を傾ける事で自分の長所を知る事がある

過去を振り返り自分が褒められた事を

思い出しノートに書き込んでいく

子どもの頃足は早かった

頭は良くなかったけど運動は得意だった

とにかく元気で明るかった

何でもいい

昨日 褒められた事でもいい

毎日そのノートをながめる

想いを込めてながめてあげる

これが

自分の事を大切にする事ができる自己称賛型メンタル向上ノート術