明日休みだから
家に早く帰りたくなくて
諏訪湖を歩いてました。
寒いけどまだ
夜歩けるね～
この間POP69のナリと
筋トレの話になって。
魅せる筋肉と
持久力の筋肉の
鍛え方の違いの話を
しばらくしてて。
とにかく
今金より時間より
『持久力』が欲しくて。
メンタル的な持久力は
とりあえず置いておいて 笑
身体的な持久力を
少しでもつけたくて
明日はゼビオいく。
あと半身浴後のストレッチ。
からのスクワット20回。
1回に10秒かけて
スクワットで足ガクガク！
細かい震えなうです。
もう一回首肩腰足ストレッチして
寝る！明日も早いから。
お気に入りのスウェットに
今朝は煮魚の汁を思いっきりこぼして
スウェットのズボンが終わりました。
朝から何故煮魚の汁を
スウェットにこぼすのか。
もうこの時点で
仕事いく気ゼロだったからね
もうそこ力見せてやったよ。
明日も早いから寝ます～