2011/04/16

地震大変でしたね

福島は今まで災害もほとんどなく平和だと思ってたのに、まさか最大級の地震がくるなんて

今も毎日余震が続いてます。

そして最近仕事が忙しい今日は土曜だから特に

あたし今の仕事むいてない気がする

2010/05/14

帰ってきてコアやってました

昨日ゎ２回続けてできたけど、今日ゎ若干筋肉痛なのと、お腹がすいて力が出ない

でも

継続ゎ力なり

明日ゎ飲みだし、運動してカロリー消費しなきゃ

2010/05/14

今休憩中

なんか昨日から唇になんかできちゃって

なんなんだろ

いつも使ってる化粧水付けた瞬間できたんだょね

勝手な推測では、最近外食とか、甘いものとか結構食べちゃってたからかなと

よくわかんないけど、とりあえず食生活ゎ見直そうと心に決めて、今日も朝から納豆ごはん

蓮根の炒めもの

ハチミツ入りヨーグルト

と、体にイイものを取り入れてみました

そして今お昼ごはんも、いつもお弁当のあとにお菓子食べちゃうんだけど、今は食後に白湯を飲んでます

やっぱ体の声を聞かなきゃね