最近、顔のニキビに悩まされていたこともあり（最近はだいぶ良くなってきましたが油断禁物）
かなりスキンケアの事を勉強しました。
スキンケアの本を読んだり、顔専門のエステ行ってねほりはほり聞いたり、ネットで色々調べたり、漢方ショップの薬剤師の方と話したり、
ドラックストアの薬剤師と話したり、電気屋さんの美顔器を売っている人と話したり（この人はまるで信用できませんでした。）
そして今一番はまっているのが、
皮膚科の先生のブログです。
こちら
久々に誰かのブログを夢中で読みました。
皮膚の治療の事だけでなく、化粧品、スキンケア、間違ったお手入れを紹介しているテレビの悪口（笑）など、本当にためになる事が沢山書いてあって、無料でこんな情報を流してくれて本当にありがたいなと思います。
もし次に皮膚科に行くならこちらに伺う予定です。京都なのでそこまで近くもないのですが、
この皮膚科はかなり遠くからも人がくるみたい！
もうすぐ新婚旅行にオーストラリアに行くのですが、毎日スーパーすごい紫外線を浴びに行くので、
今から色々準備中です。
今まではそこまで紫外線を気にしてなかった私....
シミ、シワを気にする年齢でもなかったし、（今もあまり気にしてないけど...ニキビ直し優先）
まぁそこそこの年齢になってきたから今から予防しておこうと思いニキビのついでに美肌のための事を色々読んでいたら、やっぱり毎日の日焼け止めが大事なのね。
日焼け止めの含まれた化粧下地は塗ってるけど、そもそもそんなにちゃんと化粧する日も少ない私はちゃんと紫外線を防止できていなかった....
それどころか、オーストラリアに住んでいた頃とか、真夏のブラジルで半年遊んでたり、毎日数ヶ月感ニース周辺で海水浴をしていた時ですらちゃんと日焼け止め塗れてなかったはず.....
海外にいると日常生活の紫外線対策なんてマメにやってる人がいないから、つい自分もだらけるんです。
日本にいるとやたら紫外線対策の宣伝が多くて、あ、私もやろう...となるのですが。
この皮膚科の先生のブログを読んでいるともう、後悔の嵐です。
なんでちゃんと紫外線を気にしなかったんだろう...
今はまだシミ、シワが気にならなくても、いつかあの頃の紫外線のせいでシミだらけになりそう...
そもそも、今から真夏のオーストラリアに行くのにどうやって紫外線のダメージから守れる！？
っていうか、
ビキニ屋の店長の私が「紫外線は敵です」なんて言い始めたらビキニ売れなくね？
と、そんな時にブログを読みあさっていて見つけたのが、
飲む日焼け止め。
そんな都合の良いものあるのかね...と一瞬思ったけど、皮膚科の先生が、バリだかどっかに行って
水着を着て～っていう話で、
「あ、こんなに紫外線のダメージについて色々脅してる（笑）方がちゃんと海水浴してる！！！」
という感激。
その紫外線対策が抜け目なしなんです。
ヘイオケアという、紫外線を浴びる30分前に飲むと紫外線によるシミなどを防ぐ、効果は4-6時間続くというもの。
それを飛行機に乗る前から飲んで飛行機の中の紫外線対策。
もちろん日焼け止めを塗ってさらにヘリオケアを飲んでいるはずですが。
色んなタイプの日焼け止めを持って、環境に合わせて塗り足したりするそう。
私もまねしてめっちゃ日焼け止めを買い込みました。
まぁ私の悩みはニキビだけど、ニキビ跡がシミになる事もあるからシミ対策、紫外線対策をこれからバッチリにします。
ヘリオケアはネットか皮膚科でしか買えないみたいで、とりあえず薬剤師に似たものは「ハイチオールC」ですと言われてそれも買いました。
あとでヘリオケアも買います。
「ハイチオールC」はなんかすごくいいらしいですと薬局で言われた。
一ヶ月３０００円弱くらいするけど、高いだけあって効くらしい。
そしてパウダータイプの日焼け止めも買いました。
皮膚科の方いわく、日常生活でも日焼け止めはちゃんと塗り直しをしなきゃいけないと。
（ま、常識ですけど本当にやってる人って少なそう....前 オフィスで働いていた時に 休み時間で外に行くたびにちゃんと日焼け止めを塗ってから出ている４０代の女性の方がいて、すごいなぁ。。。神経質だなぁなんて思ってたけど、その人の肌は確かに綺麗でした。）
とにかく皮膚は触らない、摩擦を起こさない事が基本らしいから、化粧品、日焼け止めもあまり手で塗るタイプよりふわっとしたやつがいいかと思いパウダーにしたんですが、やっぱり手で触らない方がずっと肌の調子がいいような気がする。
さらにスプレータイプの日焼け止めも買いました。（買い過ぎかも...)
このスプレータイプはすごくよさそう。
アルコールフリー
パラベンフリー
無着色
無鉱物油
ウォータープルーフ
そんで髪にも使える！！
気がついたらシュッとスプレーできるから手軽で良さそうです。
美白主義ではもちろんないけど、（一年中小麦色の私）
やっぱりいつかシミ、シワに悩む年になるだろうし、
だからって外で遊ばない人生なんて絶対いや！！
きちんと紫外線対策をすればなんか堂々とオーストラリアで遊べる気がして、
徹底してみました。
皆様のぜひ参考に
かなりスキンケアの事を勉強しました。
スキンケアの本を読んだり、顔専門のエステ行ってねほりはほり聞いたり、ネットで色々調べたり、漢方ショップの薬剤師の方と話したり、
ドラックストアの薬剤師と話したり、電気屋さんの美顔器を売っている人と話したり（この人はまるで信用できませんでした。）
そして今一番はまっているのが、
皮膚科の先生のブログです。
こちら
久々に誰かのブログを夢中で読みました。
皮膚の治療の事だけでなく、化粧品、スキンケア、間違ったお手入れを紹介しているテレビの悪口（笑）など、本当にためになる事が沢山書いてあって、無料でこんな情報を流してくれて本当にありがたいなと思います。
もし次に皮膚科に行くならこちらに伺う予定です。京都なのでそこまで近くもないのですが、
この皮膚科はかなり遠くからも人がくるみたい！
もうすぐ新婚旅行にオーストラリアに行くのですが、毎日スーパーすごい紫外線を浴びに行くので、
今から色々準備中です。
今まではそこまで紫外線を気にしてなかった私....
シミ、シワを気にする年齢でもなかったし、（今もあまり気にしてないけど...ニキビ直し優先）
まぁそこそこの年齢になってきたから今から予防しておこうと思いニキビのついでに美肌のための事を色々読んでいたら、やっぱり毎日の日焼け止めが大事なのね。
日焼け止めの含まれた化粧下地は塗ってるけど、そもそもそんなにちゃんと化粧する日も少ない私はちゃんと紫外線を防止できていなかった....
それどころか、オーストラリアに住んでいた頃とか、真夏のブラジルで半年遊んでたり、毎日数ヶ月感ニース周辺で海水浴をしていた時ですらちゃんと日焼け止め塗れてなかったはず.....
海外にいると日常生活の紫外線対策なんてマメにやってる人がいないから、つい自分もだらけるんです。
日本にいるとやたら紫外線対策の宣伝が多くて、あ、私もやろう...となるのですが。
この皮膚科の先生のブログを読んでいるともう、後悔の嵐です。
なんでちゃんと紫外線を気にしなかったんだろう...
今はまだシミ、シワが気にならなくても、いつかあの頃の紫外線のせいでシミだらけになりそう...
そもそも、今から真夏のオーストラリアに行くのにどうやって紫外線のダメージから守れる！？
っていうか、
ビキニ屋の店長の私が「紫外線は敵です」なんて言い始めたらビキニ売れなくね？
と、そんな時にブログを読みあさっていて見つけたのが、
飲む日焼け止め。
そんな都合の良いものあるのかね...と一瞬思ったけど、皮膚科の先生が、バリだかどっかに行って
水着を着て～っていう話で、
「あ、こんなに紫外線のダメージについて色々脅してる（笑）方がちゃんと海水浴してる！！！」
という感激。
その紫外線対策が抜け目なしなんです。
ヘイオケアという、紫外線を浴びる30分前に飲むと紫外線によるシミなどを防ぐ、効果は4-6時間続くというもの。
それを飛行機に乗る前から飲んで飛行機の中の紫外線対策。
もちろん日焼け止めを塗ってさらにヘリオケアを飲んでいるはずですが。
色んなタイプの日焼け止めを持って、環境に合わせて塗り足したりするそう。
私もまねしてめっちゃ日焼け止めを買い込みました。
まぁ私の悩みはニキビだけど、ニキビ跡がシミになる事もあるからシミ対策、紫外線対策をこれからバッチリにします。
ヘリオケアはネットか皮膚科でしか買えないみたいで、とりあえず薬剤師に似たものは「ハイチオールC」ですと言われてそれも買いました。
あとでヘリオケアも買います。
「ハイチオールC」はなんかすごくいいらしいですと薬局で言われた。
一ヶ月３０００円弱くらいするけど、高いだけあって効くらしい。
そしてパウダータイプの日焼け止めも買いました。
皮膚科の方いわく、日常生活でも日焼け止めはちゃんと塗り直しをしなきゃいけないと。
（ま、常識ですけど本当にやってる人って少なそう....前 オフィスで働いていた時に 休み時間で外に行くたびにちゃんと日焼け止めを塗ってから出ている４０代の女性の方がいて、すごいなぁ。。。神経質だなぁなんて思ってたけど、その人の肌は確かに綺麗でした。）
とにかく皮膚は触らない、摩擦を起こさない事が基本らしいから、化粧品、日焼け止めもあまり手で塗るタイプよりふわっとしたやつがいいかと思いパウダーにしたんですが、やっぱり手で触らない方がずっと肌の調子がいいような気がする。
さらにスプレータイプの日焼け止めも買いました。（買い過ぎかも...)
このスプレータイプはすごくよさそう。
アルコールフリー
パラベンフリー
無着色
無鉱物油
ウォータープルーフ
そんで髪にも使える！！
気がついたらシュッとスプレーできるから手軽で良さそうです。
美白主義ではもちろんないけど、（一年中小麦色の私）
やっぱりいつかシミ、シワに悩む年になるだろうし、
だからって外で遊ばない人生なんて絶対いや！！
きちんと紫外線対策をすればなんか堂々とオーストラリアで遊べる気がして、
徹底してみました。
皆様のぜひ参考に