8月第2週のラン

休日のラン

大会に向けてトレーニング中。

先週に引き続き

心拍数上限を設けて60分のラン。

今回はフルマラソン用の

新たな走り方を試して

良い感じにできました。

早朝はかなり涼しく感じて

走ることができます。

この日はあまり人も多くなく

走りやすかったです。

8月第1週のラン

休日のラン

大会に向けて

毎週変わらないメニュー

心拍数の上限を設け60分走。

早朝なのに混雑して

なかなか走りにくい。

特に

団体のロードバイクは怖いな〜

という感じ。

7月第4週のラン

休日のラン

今回の目標も

心拍数の上限設けて

60分走。

暑かったけど

日差しが出てないので

走りやすい。

ただ

足の踏みどころがないくらい

ミミズ。走りにくい。

朝早くても人と自転車が多い。