こんばんは！本日もBlogへお越し頂きありがとうございます
upしたい事が日々溜まってしまってるのですがなかなかBlog書く時間が無い・・・
昨日の夜辺りから
の日が続くのかな
って思っていたら何とか酷く降らずお天気もってくれてる札幌です
昨日は朝3km夜4kmなお散歩
夜のお散歩コースは車通りが多い大きな道路を黙々と歩きました
CJ.はスタスタずーっとこのペース
時折、チラッと私を確認したりして真剣にお仕事
仕事してる姿ってカッコ良いよね～
最近私の体重が2kg増
会話が出来る程度の速度なお散歩は血管年齢若返り効果もあるらしいからCJ.にお手伝いしてもらってます
CJ.にとっても代謝がよくなって良いしね〜
黙々歩いたから昨夜は鶏胸肉たっぷり入れたおじやにデトックス効果のある食材をトッピング
車通りが多いという事は排気ガスも吸ってるので活性酸素を除去する上でもβカロチンやビタミン豊富なカボチャなんかを入れてます
今時期は坊っちゃんカボチャも出ているので、我が家にはサイズ的によくてβカロチンも更に豊富なんですよ(*^_^*)
写真は昨日の残りに鹿トマト煮をプラスした朝ごはん
昨夜のお散歩で私の髪に何か付いてると思ったら
バカと言われるくっ付いたらとれない実種が‥
見えにくいけど右下のあたりにしっかりくっ付いてるの
でっ、CJ.の足洗おうとしたらCJ.にも計4個・・・
そのうち2個はお髭に・・・
何故私の頭にまで付いたのかは分からないけど
二人一緒にバカを付けて仲良しバカ親子ね～って
CJ.のを取りながら笑っちゃいました（笑）