ファスティングに成功しても、数パーセントの方は、リバウンドしてしまいます。
私も、もれなく、太りやすい体質！
あえて、iPhoneのスクリーンショットを掲載させていただいております。
もちろん、どんなダイエットでも、2度と戻らないものなんてありません。
だから、私は必ず食事のアドバイスをさせていただきます。
【注意‼️】
①ファスティングの一番の目的はデトックスです。
②ファスティングをすると、痩せますが、ファスティングはずっと継続できるものではありません。(添加物の摂取量などにより、定期的にしていただきます。)
③継続できないダイエット、幸せじゃない我慢だらけのダイエットは、すぐに失敗します。
ということで、
ファスティングでデトックスしたら、副産物として、ダイエットに成功したり、たくさん食べなくても満足したり、甘いものが不要になったりします。
その成果から継続的な恩恵を受け続けるために、簡単な食事のアドバイスをさせていただいております。
食事のアドバイスじたいは、本当に簡単なもの。
しかし、その根拠となる考え方をしっかり学ぶ必要があります。
ここをわかりやすくお伝えするのも、それぞれの個々の身体の中で、何にポイントをおいて考えるべきか見抜くのも、消化器外科の看護師だった私の得意分野です。
そして、リバウンドしてしまうお客様は、いつも同じお客様です。
なぜなら、本当の原因は、身体にあるのではなく、
間違って覚えてしまっていたり、
確実に実行できていないことを自分や私への報告で隠していたり(時には記憶を捻じ曲げていらっしゃる方も！)、
感情やストレスのせいにしていたり、振り回されていたり(感情は、振り回されているのに早く気がついて、こちらが感情を上手く使ってやれるようになりましょう)
どれも、全く悪いことではありません。
ファスティングガイドでは、良い／悪いという土台で話すことはありません。
人間は誰でも、自分が悪い、自分がダメだと潜在的に思い込んでいることに関しては、決して、効果的な取り組みができません。
では。そういう時、人は何を目標に必死に取り組んでいるかというと…
自分がダメじゃないように、自分が正しいことをしていることを周りにわかってもらうように、そのことに必死に取り組んでいます。
ここ、重要ポイントです‼️
もう一度、読んでみてくださいね。
成功する人、失敗する人、明確に分かれるのはココ！
失敗組から、成功組へ飛び移りたい人は、さっさとココをおさえましょう！
↓ ↓ ↓
成功する人の口からは、自分ができていることと、できていないことが、ハッキリと出てきます。
なので、私も、どのような状態か明確にキャッチでき、極めて的確なアドバイスをさせていただくことができます。
そしてまた、成功する人は、そのアドバイスをしっかりと実行され、もし上手くいかなかったところは、包み隠さず私に報告してくださるので、私も次の一手を確実に選択し、ご提案することができます。
これが、成功パターン！
だから、自分の身体であらゆるダイエットを試してきました！
失敗パターンは、どうでしょう？
まず、家庭のこと、子供のこと、旦那さんのこと、ストレスのこと、そういうものに自分の感情が振り回されています。
そして、もちろん、私への報告も、私にはどうしようもしてあげられないことが多くなっています。
これも、私は全部聞きます。
聞かせていただいて、いくつかお返事させていただく間に、物事の見方をシフトすることができる方は、ここから成功パターンに入っていくことができるからです。
ところが、私が、ズレてしまっているポイントを明確にお伝えするほど、どんどん悲観的になったり、拗ねてしまったり、闘いモードに入ったりしてしまう方が、たまにいらっしゃいます。
シフトするポイントを歪ませておくことは、自分にすべての責任があることを拒否し続ける最適な方法なのかも知れません。
言い方を変えれば、本当に成功したいのであれば、上手くいっていないところを明確につかみ、さっさと上手くいく方法を試してみて、またその結果を考察し、さらに良い方法へとブラッシュアップしていくことができます。
逆に、上手くいってないことに言い訳をすればするほど、何が上手くいっていないかもわからなくなり、他人や周りの環境のせいにしてしまいます。自分のせいでないことを、自分の力で変えることはできません。
人生のすべての分野において、本当にシフトしたいこと、変えたいことがあれば、1秒でも早く、自分が源であるという世界に立って、物事をながめ、何が上手くいっていないのか、突き止め、突き止めたら、自分に拍手して、そこに集中的に取り組んでいきましょう❣️
そうすると、とっても簡単にシフトできちゃうこともあるんです。
また簡単でなくても、諦めないことも、とても大切。そして、高いところに目標を置くことも、とても大切ですね❣️
こちら。私が読者登録しているナポレオンヒルのメルマガをご紹介いたしますね❣️
ファスティングガイドでは、ココロのケアもさせていただいております。
時には、ストレートにお伝えし、時には、考えていただく時間を与えて、ご自分の思考の習慣と向き合うことをサポートさせていただいております。
めざめよカラダ！
めざめよココロ！
健康美容コンシェルジュ
小峰 恵