先月6月。私はマレーシアのクアラルンプールに旅行してきました。
有名なシンガポールのマリーナベイサンズはこちら。(ネット上から写真をお借りしています。)
smapがCMして、有名になりましたね。マリーナベイサンズのインフィニティプールは、上階になるので、風が強くて寒すぎるとか。
それでは、今日の本題です。
私は、自分では、もともと外人みたいな体型が好きなので、あまりダイエット願望もなく、(実際、外人男性によくモテます。)
私のベスト体重よりもプラス3キロくらいは、全然オッケーなんですね。(私は体重を計らないので、体感的にです。)
ファスティングガイドでも、『世の中的にではなく、自分が大好きな、自分がなりたいカラダになりましょう〜』とお話させてもらっています。
クアラルンプールを訪れたちょうど今から1ヶ月ほど前。久しぶりに水着を着たので、「そろそろ、ファスティングしよっかなー」と感じてはいたのですが。
オーガニックの盛んなクアラルンプールで出会った、オーガニックのプロテインを購入してしまったのですー‼️
そして、もちろん、オーガニック認証も。
先ほど「購入してしまった」と書きましたが、それは太ったからそう書いてみただけなんです。
ことの成り行きは…
ファスティングガイドのお客様のご相談を受けていると…
「ファスティングしたけど、少し痩せすぎた」「痩せたら、シワができた」というタンパク質不足による、筋肉量の不足やお肌に張りのない方。
「ファスティングしたけど、便秘が治らない」という栄養バランスが整っていなかったり、腸内環境がなかなか良くならない方。
「ファスティング途中で挫折しちゃったけど、他に良い方法ない？」という、ファスティングはできなかったけど、やっぱりキレイになりたいの〜という方。
こんな方々が多く…
その原因として、
外食やコンビニ食による、タンパク質不足からくる貧血や栄養の偏りがとても多く見受けられていましたので…
良質なタンパク質を手軽に摂れるものを探していたのです。
そして、クアラルンプールでオーガニックの大豆プロテインを購入し、自分のカラダで試していたわけなのですが…
私は、お仕事柄、観察力や体感力が高く、カラダの変化をとても敏感に感じるので、すぐにお肌に変化を感じたことにルンルンして…
このオーガニック大豆のプロテインを摂取しすぎてしまったのです。
なので、あっという間に、プヨプヨのおデブちゃんではなく、ムチっと張りのあるおデブちゃんになっていたのでした（笑）（笑）（笑）
そしてね。このオーガニック大豆のプロテイン。
もちろん、国内のスポーツクラブやネットで販売している遺伝子組み換え大豆の安いものに比べれば、かなり良質なわけですが…私のアンテナからすると…ちょっとまだ納得いかないところがありました…
普通はこの段階で、十分満足な良質なタンパク質なんですよね。
今ね。ちゃんと元の大きさに戻りましたよ〜。
どうやって戻したかは、次のブログでお話いたしますね(^O^)／
めざめよカラダ！
めざめよココロ！
健康美容コンシェルジュ
小峰 恵
p.s
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