見てください！この顔（笑）
今朝は、ムクムク。
2日間の大阪滞在が楽しすぎて、飲み過ぎ、食べ過ぎ、しゃべりすぎ(しゃべりすぎは関係ないか…笑)。そして、昨夜帰宅してからも、興奮しすぎて、みんなでお土産広げちゃった(^O^)／
そして、食べてすぐに寝ちゃったので…
今朝は、ムクムク。
顔全体が丸くなってボヤけています。
でも、これからひとつお仕事したら、身体を動かすからすぐにスッキリすると思うけど…
もっとスッキリしたいので、そして、スケジュールも確保できそうなので、今日から久しぶりのファスティングをします。
ワクワク‼️
さて、今日の本題は、
押し込んでしまった後の対処法♡
①まずは、決して後悔しないこと。
②楽しかった食事の時間と、楽しかった会話を思い出して、ニヤニヤしながら感謝すること。
もし、ストレスから、押し込んでしまった時には、それを癒してくれた食事に感謝してみよう！
③そして！
あとは、帳尻を合わせるだけ！
そうなんです。
ホントに簡単なことなの。
帳尻を合わせるだけ！なんです。
だから、しょっちゅう、押し込んでしまう習慣がついていると、帳尻を合わせることが、ちょっと大変になっちゃう。
押し込んでしまったら、次の食事で。
まだ帳尻が合わなかったら、翌日1日くらい。
帳尻が合うまで、デトックス食をするだけです。
デトックス食は、生野菜多め、酵素多めのしっかり黄金バランスに基づいた食事にしましょう。
ホントに簡単なので、やってみてくださいね〜
たった今から、思い悩むのをやめちゃおう！
言い訳をポイっと手放して、変化を起こすための行動を選ぶだけ(^O^)／
めざめよカラダ！
めざめよココロ！
健康美容コンシェルジュ
小峰 恵
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