人間は、本当に良くカラダを動かして一生懸命働いて、「あー、お腹ペコペコ〜！」って言って、腹8分目を守っていれば、太りたくても太れません。
久しぶりにメイクしてみたんですよ〜
(よくカラダを動かして働く人は、腹8分目を知っています。満腹まで食べたら、動けませんからね。私のお仕事で、1番カラダを動かすのは、整体の学校での講師のお仕事です。全ての生徒さんのカラダを触れて実際にやってみせて回るので、私はこの日は、ランチを食べません。動けなくなるのがイヤだからです。カラダが重くなると動くスピードが鈍ります。)
そうです。
本当に食べたい時に、本当に必要な分だけ食べていたら、食べ過ぎることはないのです。(そんなこと、みんな知っていますよね。)
ところが、ファスティングガイドのお客様の中には「食べたくて仕方なくて、すごい勢いで食べちゃいました。」という方もけっこう多いのです。
これ、過去の私も、典型的な1人でした。
この食べたい衝動に駆られる感じを、ファスティングガイドでは、『食べたい』ではなく、『押し込みたい』と呼ぶことに致しました（笑）
ここ、区別をもって考ることができないと、自分までも騙してしまう恐ろしくて都合の良い言い訳の出来上がり（笑）なんです。
『押し込みたい』は、【感情ー行動】の強い結びつきによって、生まれます。
強いストレスを感じても、食べ過ぎに走らない人もいます。
『押し込みたい』の元になる【感情ー行動】の反応は、ある意味、あなたならではのものだとも言えるのです。
あなたが、『押し込みたい』スイッチが入る時の感情を思い出してみましょう。
あなたが『押し込みたい』という状態になる時、もうお腹いっぱいなのに食べるのをやめられない時、あなたはどんな感情になりますか？
それは、どんな時に起きますか？
私の場合は、愛情を裏切られて悲しい思いをしたけど、平気なフリをしている時に起きます。
あなたの場合は、どんな時に起きますか？
明日に続く！
メイクってすごいですね！化粧って本当に化ける！（笑）
めざめよカラダ！
めざめよココロ！
健康美容コンシェルジュ
小峰 恵
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