ファスティング中。
「我慢、がまん、ガマン」
「あと何日、あと何日」
こんな風に過ごしていると
そりゃもう苦痛で仕方ないのでは
ないでしょうか？
私も昔はそうやって
ファスティングしていました。
最初のファスティングなんて
なんとそんな思考のまま
23日間
やり続けたのです。
でもね。
23日間もやったから良かったんだと
今はわかります。
もう途中からは
諦めがついたから（笑）
でも普通のファスティングの場合
だいたい6日間。
そして4日間の回復食。
ゴールが見えている分
『あとちょっと！』
っていう思考になりがち。
ファスティングを楽しくうまく過ごすには
食べるっていうことへの
執着をどんどん手放していくこと
これがすごくって
あるポイントを超えると
悟りを開いたかのように
食べるとか食べないとか
そういう思考に振り回されなくなる。
これはみんなに体験してみてもらいたい
気持ち良さ
『どんだけ食べることに
振り回されてたんだろ〜(苦笑)』
って他人事みたいに感じることが
できちゃうようになる。
でも、その、
あるポイントが
人それぞれホントに違う。
それが直接、食のことではなく
人間関係や自己承認に起因している人もいる。
だから、面白い
今ままでの人生で
「ストレス溜まって、めっちゃ食べちゃった」
って言ったことがある人。
きっと人生が変わる
ストレスと食欲を切り離すことが
できるようなる。
私はどんな風に
ファスティング中を過ごしているかというと
食べるのがもともと当たり前じゃない
ことのように生きる！
っていうか…
ホントはもともと
当たり前じゃないんですよね。
だからとにかく感謝が湧くし
どれだけ自分のカラダに負担をかけて
必要以上に押し込んで
カラダに無理をさせて
カラダの機能を低下させるようなこと
しているのは自分なのに
「太っちゃったー」とか
「病気になっちゃったー」とか
自分の責任を棚に上げて
嘆いている
そんな自分を見つめてみる。
そして、ファスティング中
最も楽しいことは
オシャレを楽しむこと
お気に入りのファッションで
カフェに行って
ミネラルウォーターをお供に
静かに読書したりする。
できる限り贅沢に
自分を優しく受け入れる時間を作ってあげる。
ちゃんと向き合って
受け入れていく。
この作業ができると
ファスティングは2倍楽しい。
痩せる
元気になる
自分を深く愛するようになる
2倍以上だ…3倍かな
私はファスティングをすると
とても心穏やかになる。
癒される。
あるポイントを超えるとね
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小峰 恵
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