先日。
やってしまった。
かなり遅い時間に中華。
和食、フレンチ、イタリアン、中華。
私の経験によると
この中では
中華が圧倒的に
添加物モリモリ
翌朝早く
お腹下って
飛び起きましたー。
そうとう嫌がっていた
私のカラダ
そして、そのままファスティング
したかったのだけど…
お客様から発注いただき
私のファスティングの分がなくなったので
食べるデトックス
葉野菜を生で山盛り
ドレッシングをお断りして
オリーブオイルと胡椒をお願いします。
そして、もちろん、
お塩は持参のぬちまーす。
ファスティングしたことがなかった時は
『添加物たくさん食べると、むくむなぁ〜』
なんて感じたことがなかった。
それくらい常にむくんでた。
先ほどのお客様との電話でも
『何食べるとどうなるか
わかるようになってきました！』
とのこと。
そうそう。
それがわかってくると
どんどん罪悪感とは無縁になる。
何食べたら、どうなるか？
良い影響も
悪い影響も
両方わかるし体感できるようになるから。
『あれ食べてこうなったから、
じゃあ
何食べてデトックスしようか？』
っていう簡単な話。
じゃあ、なぜ、
こんな時は葉野菜を生で
なのか？
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めざめよカラダ！
めざめよココロ！
健康美容コンシェルジュ
小峰 恵
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