今日のランチは
マクロビオティックのお店に行きました。
玄米菜食は
個人的には大好きです。
動物を傷つけないことや
自分のカラダを汚さないことができる
素晴らしい食事法だと思います。
以前は
私が共に活動していた仲間のほとんどが
マクロビオティックや玄米菜食を
推奨しておりましたし
ファスティングの後
動物性のものを食べなくなることを
良しとしていましたので
私も、そこに、どハマりして
そのような活動をしておりました。
ずっと私の活動を
追いかけてきて下さった方々には
私は動物性のものを食べない人
だと思われている方も
いらっしゃるようですので
お話させていただきますと
以前は動物性のものを食べない人
だった時期もありますが
食のバランスを崩し
極度の貧血になってしまったので
今は
小峰オリジナルの【太らない食べ方】を
ご提案させていただいております。
マクロビオティックは
お家でお料理するのが日常的に可能な方には
とても良いかも知れませんし
うまくバランス良く
取り入れることができれば
私のような問題は
起きないかも知れませんので
マクロビオティックが悪かったのではない
ということを
しっかりとお伝えさせていただきますね。
私のように外食が多い人にとっては
マクロビオティックの
【動物性のものを食べない】という部分を
実行しようとすると
外食で、お肉やお魚以外のものから
タンパク質を摂取するのは
なかなか難しいので
極度の栄養失調からくる
貧血になってしまったわけです。
ということで
ファスティングガイドを通じて
私がご提案させていただいている
【太らない食べ方】は
マクロビオティックではありませんので
ご承知おき下さいませ
そして
マクロビオティックでは
太る人もたくさんいますが
私がご提案させていただいている方法は
太りません
今日のランチは
マクロビオティックのお店だったので
もちろん動物性なし
最初にサラダ。
そして
カレールーがグルテンフリーで
良かったな
という感じです。
かと言って
【動物性食べない派】
でもなく
【小麦粉(グルテン)食べない派】
でもない
ということなんです。
外食に完璧を求めることは難しい。
だから2017年からの
新しいファスティングガイドでは
メニューを選ぶ指標となるものを
スタディーしていただくように
準備しています
年内は12/23が最後です。
外食時にメニューの指標となるスタディーは
今月のファスティングガイド参加の方にも
2017年、準備が整いましたら
お届けいたしますね
12/23のファスティングガイド
詳細はこちら
めざめよカラダ！
めざめよココロ！
健康美容コンシェルジュ
小峰 恵
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