他の人がやってみたいって言ったら
大反対しちゃうこと。
でも、自分で試してみないと
気が済まない私。
一度でいいから
やってみたかったこと。
やっちゃいました
なんだと思いますか？
ファスティングをしてから
食の好みも変わり
大好きだった甘いものも
全く欲しなくなり
食べるときの
選び方をしっくりと身につけていた私。
だけどね。
例えば
私は施術家としても…
初めてギックリ腰になった時
ホントに嬉しかった人（笑）
なんですよ。私って人は。
「やっと、ギックリ腰ってどんな感じか
知識じゃなくて、本物の。
痛みとか、動けなさとか
精神的なダメージとか
自分のカラダと人生で体験したかった〜」
と喜んだ人。
なのです。
自分で感じてみるって
ホントに大切なこと。
どんなキレイ事言ったって
ホントの痛みとか。
ホントに仕事を何日も休まなくちゃ
いけないことになった時の焦りや不安とか。
腰が伸びないままトイレにしか行けない
あの不自由さとか。
自分のカラダや
自分の人生に
起きてみなくちゃわからない。
そして
起きてる真っ只中に
観察してみなくちゃわからないことが
あるんです。
だから
どーしても試してみたかったこと。
やってみた
今回やってみたことは
ナント
ファスティング後のリバウンド
決してオススメしません！
誰かがやってみたいと言っても
私は断固反対します！
でも
過去のファスティング仲間に
何人かいたのです。
あっという間にリバウンドする人。
それがなぜなのか？
ホントに知りたかったのです。
私が具体的にやってみたことは
①すっかり習慣になった
バランスの良い食事や食べ方をやめて
どーでもよいから欲望のままに食べること。
②外食の時、考えてお店を選ばずに
その時の都合で簡単に入れるお店
安くて美味しいお店、流行ってるお店
何でも好き放題に行ってみること。
③時間を気にせず
夜中でも、食べたばかりでも
いつでも何でも食べること。
④お腹いっぱいでも
お腹すいてなくても
目の前に好きなものがあったら
手を伸ばすこと。
（笑）（笑）（笑）
だいぶ勢いよくリバウンドしてみようと
思ったんだけど…
思ったよりガツンとは
リバウンドしなかった（笑）
カラダの変化は
またの機会に
リポートさせていただきますが。
今回の実験で
わかったことがスゴイ
リバウンドする人が
なぜリバウンドするのか
わかりましたよ〜
ファスティングしたら
ほとんどリバウンドしない人がいるのに
なぜリバウンドする人は
いつもするのか？
来年からのメルマガで
詳しく書いていきたいと
思っています
ひとつ。
ここで言ってしまうと
ファスティングでリバウンドする人は
ダイエットに限らず
ほぼ何やってもリバウンドしてます。
これ絶対！
その心理状態がわかって
恐ろしかったー
「これ以上この試みを続けてはならない」と
強く思わせたのは
カラダのリバウンドじゃなくって
この心理状態。
何をやっても上手くいかない人の
典型的な心理状態。
こういう人は必ず
「私。ファスティング、ダメなんだよね〜。
なんか、私に合わないのー。」
って言っています。
これに対して
厳しい言葉を声にしてしまうとしたら…
「いえいえ。
あなたに合うものなどありません。
ファスティングに限らず
あなたの手にかかれば
全ての素晴らしい方法さえ
ダメな方法になってしまうかも
知れませんね〜」
ということで
この恐ろしい心理状態になってしまう
地獄のターニングポイントを掴みましたよ
2017年から
メルマガをスタートしたいと思っています。
今日みたいな濃いお話から
私がオススメする
トータルボディーガイドが提案する食べ方を
簡単に実現できるお店まで。
あなたが毎回読んで
すぐに日常に役立てることができ
それを積み重ねることで
思考や選択の習慣が
自然に変化していくようなメルマガに
デザインしたいと考えています。
お楽しみに
ファスティングガイドは
2017年より
内容もお値段もバージョンアップいたします。
今年中に参加されたい方は
こちらから詳細をご覧いただけます。
また2016年中にご参加下さった方々も
2017年からのバージョンアップしたサービスを
受けることが可能ですのでご安心下さいませ。
めざめよカラダ！
めざめよココロ！
健康美容コンシェルジュ
小峰 恵
love
meg
meg