人生には色んな側面があります。
誰の人生にも。
社会人(仕事人)として。
家庭人(親として。子として。)として。
自分自身として。
人との関係性の中で。
色んな側面を大きく分けると
だいたい以下の6分野。
社会面、経済面
家庭面、教育面
健康面、精神面
そしてその中でも
私の得意分野である健康面の分野は
人生を構成する
そのほかの全ての分野の土台とも言える
全ての人間にとって
とても重要な分野であると考えます。
また健康面に強く繋がっているのが
精神面。
私がお届けしている
トータルボディーガイドの3本柱は
筋膜リリースストレッチ
食とデトックス
マインドフルネス
【筋膜リリースストレッチ】
忙しくて定期的な運動をすることが
できなくても
効果的なストレッチをしていただくと
驚くほど血流を良くすることができます。
そして定期的な運動をしなくても
太りません
【食とデトックス】
“入れること”と“出すこと”
このバランスが取れる
食べ方、出し方をお伝えしています。
これができるようになるだけで
健康状態が驚くほどに改善される
だけでなく
なんと眼を見張るほどの
アンチエイジング力を
手に入れることができます。
そしてこれがわかると
なんといっても
『安心して食べることができる
』
』先ほども言いましたが
もう一度言います。
運動をしなくても
これを理解していれば太りません
【マインドフルネス】
自分の思いと行動がズレてくると
人生の至る所に
歪み(ヒズミ)を生じます。
簡単な例で言えば
《もうお腹すいてないのに
食べるのをやめられない》
《いっぱい持ってるのに
また買い物しちゃった》
《いくら頑張っても
まだ自分に自信がない》
私のブログを読んで下さっている方々は
社会でも活躍されていらっしゃる
社会的に成功されている
方々が多いと思います。
しかし社会的立場があるほどに
自分の弱いところやマイナスの部分を
ケアしてあげる機会を持つことができなく
なりがち。
ほっとくこともできます。
でも私の経験から言えば
あなたが知ろうが知るまいが
それはあなたの人生の深いところで
あなたの人生に強く影響を与えている。
そこもしっかりケアしてあげる。
これが習慣になると
今で変えようとしても変わらなかった
行動が
自分でも不思議なくらい簡単に
変わっていたり。
前の自分だったら
なかなか受け入れられなかっただろうことが
起きても
ほとんどあなたの人生に影響を
与えなくなったり。
また無理に付き合うべきではない人が
すぐにわかるようになり
しかも自然に周りにいなくなったり。
こんな風に
あなたの健康を
三本の柱を通して
トータルでガイドする。
あなたが
【健康で生き生きと思い通りの人生を生きる】
という
最初の目的地にたどり着くように。
そしてそこからは自分で判断が
できるようになるように。
バスガイドさんのように
ガイドさせていただくのが
私たちの目指す
サポートのスタイルです。
商品を販売する
=完成されたものをお渡しする
のではなく
【自分で思い通りの健康な人生を
歩めるようになる】
という
やり方、考え方
選択の仕方、実践方法を
伝授し
あなたが自分で
ハンドルを握って
自由にあなたの人生を
ドライブできる。
というところまでお連れする
言わば
トータルボディーガイドは
あなたの人生における
健康の教習所です。
情報があふれる中
「たったひとつ、これさえあれば！」を
見つけ出した気になって
極端に偏った思考や食や
ダイエットやメンタルケアを
している人が多いこの時代。
カラダもココロも
もともと持っている能力を
目覚めさせてあげるだけで
とーってもバランスの取れた
あなたであることに
そろそろ気が付きたいですね
トータルに物事を捉える習慣をつけましょう。
良い／悪い
正しい／間違ってる
得か／損か
なんでもその枠に当てはめて捉えるのではなく
もう一歩引いて見てみるという
新しい視点に立ってみることが
あなたに新しい世界を
見させてくれるでしょう
トータルボディーガイドは
あなたに
世の中に
そんな風に貢献したいと考えます。
めざめよカラダ！
めざめよココロ！
健康美容コンシェルジュ
小峰 恵
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