あなたは普段どんな飲み物を欲しますか？
ファスティングガイドに
ご参加いただく
お客様には
軟水をオススメしています。
飲み口がよく吸収しやすいからです。
硬水はミネラル成分が多く含まれていますが
口当たりも良くない上に
胃腸への負担も大きいので
ミネラル成分は食事から摂取するようにして
お水からミネラルを補給しようと
考えるのはやめましょう
今日の本題です。
お水を飲むときに
必ず氷を入れる人がいますね。
あなたの周りにはいらっしゃいませんか？
お店では必ずお冷の中には
氷が入っています。
では
ちょっと置き換えて
考えてみましょう。
あなたのカラダは
何をすると熱くなりますか？
そうです。
運動した時。
カラダを動かした時。
駅の階段を駆け上がった時。
ですよね？
では
胃が熱をもってしまうのは
どんな時でしょう？
そうそう
〇〇過ぎた時
そう
食べ過ぎた時
なのです
特に
ジャンクフードや
カラダに有害な脂肪分の多いもの。
しかも酔っ払って
よく噛まずに
勢いよく食べたりしたら
あなたの胃は
めちゃくちゃ頑張らないとイケナイ
というわけです。
そして冷たい水を飲むのは
熱くほてった胃を冷やすため。
ということは
食べていない時でも
習慣的に冷たいお水を飲む人の胃は
そうそう
活動を抑えられているので
いきなり元気に活動することは
できません
消化不良になるので
こういう人は
よくオナラをしたり
お腹が張ったりしますよ〜
普段から
常温のお水をいただき
食事の30分ほど前には
ひと肌より少し温かいくらいの温度の
お白湯をいただくとバッチリです
でも
そこまでできない人がほとんど。
なので
まずは
常温のお水をいただく習慣に
変えていきましょう
まずはできるところから
油は胃を熱くします。
でも
こういう良質の脂質は
必要ですよ〜
めざめよカラダ！
めざめよココロ！
健康美容コンシェルジュ
小峰 恵
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