4日間の回復食が明け
初のランチ
カラダに良い系のお店に行きたかったけれど
空き時間がとても少ないので
食べないか食べるか迷ったが…
今日は、施術2本を含む
朝から晩までハードスケジュールなので
食べに来ました
日替わり定食なので
選択肢なし
もし選ぶことが可能であれば
一番気をつけているポイントは
添加物が少ないこと
どうやってそれがわかるかというと
店内でお料理して下さっていることです。
温めてるだけとか
焼いてるだけではなくて
ちゃんと店内で作っているということ。
そんな時は
気兼ねなく
美味しくいただきます
美味しくいただきます回復食明けに
しっかり感じていただきたいのは
味の濃さや量の多さ。
今日のランチは
ご飯は多すぎて残しましたし
お味噌汁は塩っぱくて
かき混ぜないで上澄みだけを
いただきました
このように
出てきたものを
当たり前に全部いただくのはやめて
生まれ変わっている
自分のカラダの声を聞いて
あなたのカラダが
『ちょうどいい〜』
『快適〜』
って喜んでくれる
味の濃さや
量を調整してあげましょう
回復食に話を戻しますね(^O^)／
今回の4日間の回復食で
感動したのは…
回復食になっても
排毒の症状があったこと
脚がムクんで痛みが出たり
排尿が濃くて臭かったり。
『私のカラダ
排毒する能力が
ついてきたなぁ』と
感動
そして先ほどは
施術を受けにいらして下さったお客様に
『あれ？小峰さん、
また痩せました？』
と言っていただきました
ファスティングは本当に人それぞれ。
私自身も
回復食でこんなに体感があるのは
初めてです。
それもそのはず
ちゃんと回復食をやったのは
ファスティングに出会った年だけ。
昨年は
1〜3日くらいのファスティングと
テキトーな回復食でした。
そして大失敗
この失敗の積み重ねで
回復食の大切さや
ファスティング中の
食欲コントロールの仕方など
たくさんのことを学ばせてもらいました
ファスティングガイドで
惜しみなくお伝えしていますよ〜
めざめよカラダ！
めざめよココロ！
健康美容コンシェルジュ
小峰 恵
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