今日はまず
これからお話させていただく
脳内革命について
より理解を深めていただくために
やっていただきたいことがあるのです
悪いスパイラルから抜け出すための
重要なことをお伝えします。
これをスルーすると
これからのお話も、また新しい知識として
積み上げられるだけで
リバウンド体質を抜け出すことはできません。
では、はじめましょう。
やることは簡単
ご自身の体験に目を向けて
観察してみて欲しいことがあるんです。
あなたのカラダや日々の生活に
目を向けてみて下さい
それでは質問です。
『あなたのカラダの不調を
いくつか思い出して
みましょう
』
』ノートに書き出していくと
よりリバウンド体質とは縁遠い
カラダになることができるでしょう
どんな不調が見つかりましたか？
☆髪の毛がパサパサで絡まりやすい。
☆ホッペの内側を噛みやすい。
☆上半身は細いのに下半身は太りやすい。
☆ニキビができやすい。
☆肌が荒れやすい。
☆便秘しやすい。
☆オナラがくさい。
☆疲れやすい。
☆寒がり。
☆冷え症。
(注)〈寒がり〉と〈冷え症〉は
ちょっと違いますね。
☆鼻が詰まりやすい。
☆鼻炎アレルギー。
☆目が痒い。
☆耳が痒い。
☆耳が聞こえづらい。
☆背中にお肉がつきやすい。
などなど
何でもいいので、気になることは
全部書き出してみて下さいね。
そして、その中で
自分の中では「いつものこと」
になってしまっているものを
5つ丸を付け
ひとつひとつについて
「それがなぜ起きているか？」
を考えてみましょう。
実は自分でも原因に気がついているものも
多いのですよ。
そして、その原因を考える習慣がないと
これからお伝えする
脳内革命について
学んでも知識としてしか
頭に入って来ないので
間違いなくまたリバウンドする。
考えてみてわからなくても大丈夫
考える習慣が
悪いスパイラルから抜け出すために
とても重要なのです。
脳内革命の本題に入るのは明日です。
その前に悪いスパイラルから
抜け出すためのこの思考の習慣。
まずはやってみて下さいね。
めざめよカラダ！
めざめよココロ！
健康美容コンシェルジュ
小峰 恵
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