昨日、昼食も夕食も外食となり
「胃が重いなぁー」と
感じながら眠りについた。
そして今朝
なんとなく身体のあちこちに痛みが⁈
お休みでなければ気にしないで
出かけるくらいの
でもメディテーションをしていると
感じることができるくらいの
ちょっとした痛みだけど
「風邪の菌をいただいたかな？
免疫力上がっちゃうな」
くらいの痛み
食べ過ぎは
免疫力や自然治癒力を低下させる。
そしてもちろん
ジワジワ太る
酵素を消化にたくさん使って
足りないから
だから、朝の瞑想をしながら
身体の声に耳を傾けながら決めた。
今日はファスティング
ファスティングをしようと決めると
なんだか1日が特別な日に感じるのは
私だけだろうか
身体が清まるような
心が澄み渡るような
そんな体感があるから
1日ファスティングが大好き
消化しきれていないものを消化して
足りていないところに酵素が行き渡るように
今日もいい1日になりそうです
【小峰恵のファスティングガイド】
ファスティングガイドに1度参加すると
1dayファスティングや3日ファスティングも
自分のコンディションによって
選択していただくことが
できるようになりますよ
めざめよカラダ！
めざめよココロ！
健康美容コンシェルジュ
小峰 恵
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