酵素のチカラ☆４
【唾液のチカラがスゴイ❗️】
月曜日の朝は
このお話から
今日のランチから
ぜひぜひ気にかけて欲しい
そんなお話です。
まずは復習から
人間は生まれた時から
遺伝子情報の中に
一生のうちに作ることができる
酵素の量が決まっていて
これを潜在酵素というんでしたね。
そしてこの潜在酵素は
消化酵素として食べたものを消化し
その残りが代謝酵素となる
そんなイメージでしたね。
100%この原則に当てはまる
わけではないですが
一般の方にはこのように覚えていただけると
わかりやすいです。
と言うことは
消化酵素に使われてしまう酵素が
少なくて済めば
代謝酵素にまわせる分が増えるので
自然治癒力や免疫力アップ
病気の予防
アンチエイジング
健康に美しく長生き
っていう体質になっていくわけですね
ここで質問です
消化酵素が少なくて済むようにするには
どうしたら良いでしょうか
消化というのは
食べ物が口から入って
肛門から出るまでの
通り道で起きること。
簡単に言えば
口の中で唾液
胃で胃液
腸で腸液
などのように
各、通り道で
消化液が分泌され
そこに含まれている酵素が
消化(食べたものを分解すること)を
してくれます。
この通り道で分泌される酵素のうち
分泌量を自分の意思で
コントロールできるのは
どこで分泌される消化液でしょうか
難しいお話のように思えますが
よーく考えてみて下さいね
きっと
みなさんご存知のはずです
子供の頃
しつこく言われませんでしたか？
「よく噛んで食べなさい」
」そーなんです。
唾液は
噛めば噛むほど
口の中にある食べ物がドロドロになっても
まだまだ止めどなく出てきますね。
「胃液もっと出ろ！」って思っても
たくさん胃液を分泌されることはできませんが
唾液は自分でコントロールできますよね。
口の中で食べ物が溶けるほど
噛んでから飲み込んであげれば
その後の消化液はとっても少なくて済みますし
胃や腸への負担も
最小限にできることになります。
子供の頃
誰もが言われていた
「よく噛んで食べなさい❗️」
とーっても深い理由があったんですね
そんなカラダの中での酵素の働きを
しっかり学んで
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今日のランチから
ぜひ唾液を意識して
その先の消化器官で
酵素のムダ遣いをしなくて良いように
ゴックンの前にどれだけ
消化しておいてあげるか
自分でコントロールしてみて下さいね
今週も素敵な1週間がスタートしますね〜
めざめよカラダ！
めざめよココロ！
健康美容コンシェルジュ
小峰 恵
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