私がヨガを始めたのは
もう20年前くらいになります。
その頃はまだ
ヨガをやっている人がとても少なくて…
当時、私は某大学病院で看護師として
働いていたので
同期とは休みが合わず
病院の寮があった蒲田から
1人
千葉の外房まで波乗りに行ったり…
1人
荻窪のアシュタンガヨガセンターまで
ヨガをしに行ったり…。
ヨガって
ホントは
ただ座って
瞑想しているだけでもヨガ
マドンナやスティングの影響からか
パワーヨガが流行して
難しいポーズをできるほど
上級のインストラクターっていう
イメージが定着している。
でもね。
ホントは違う。
自分ができるのと教えるのでは
全然違うし
ヨガって
ひたすらポーズにトライすることでもない。
ヨガのポーズをアーサナというので
ひたすらできるアーサナを増やすことを
目指している人を
アーサナコレクターというそうだ。
話が脱線しちゃったので
戻します(^O^)／
ヨガの本質は
メディテーションもパワーヨガも
本当は同じ。
源は同じ。
私は最近は
ゆっくりしたヨガが大好きだけど
ゆっくりしたヨガの中でも
瞑想できるように
なったからかも知れない。
ですよね。
ヨガって
動きの中で瞑想するんです。
私が最初にハマった
アシュタンガヨガは
元祖パワー系なのかな。
とにかくずっと動き続けるんです。
よっぽどカラダができてくるまでは
全然ラクじゃない。
私も最初は
子鹿のように
手脚がプルプル震えていたっけ。
でも、あの動き、とにかくハード❗️
しかも、動き続けるわけなので、
ものすごーい集中力。
周りで何か起きても気がつかないくらい
自分の呼吸の音しか聞こえないくらい
めちゃくちゃ没頭する。
そして
無になる。
メディテーション(瞑想)と
同じ状態。
だから、パワーヨガも
メディテーションも
本来目指すところは同じ。
最近はヨガもあまりに商業化しすぎていて
笑っちゃうくらい
形だけがヨガの
本質はまるでヨガじゃないのもあるけれど。
ヨガの本来目指すところは
瞑想と同じ。
メディテーションヨガは
その
本来目指すところを
大切にしています。
ココロに詰まっていたものが取れて
涙が出ることもあるし
ものすごく解放感を感じることも
そして
なぜがストンと眠りに落ちてしまうことも
あります。
そうしてメディテーションヨガを繰り返す間に
しだいに無になり
そこに全てあることを知るようになります。
これは私もまだ毎回は
たどり着けない境地。
10/31のメディテーションヨガは
こちらからお申し込みいただけます
「カラダが硬い」とか
「ヨガやったこたない」とか
全然大丈夫ですので
心豊かにlove＆peaceに
なりたい人はぜひ
めざめよカラダ！
めざめよココロ！
健康美容コンシェルジュ
小峰 恵
love
meg
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