無理やり好ましくない習慣を
やめようとすれば
返ってそこにエネルギーを与え
強化してしまうこともあります。
「動物性のものを食べない‼️」
遺伝子組み換えの現状を知り
食への意識が芽生えた時
多くの人が
始めたくなること。
楽しんでできるのであれば
それは無理やりではないので
ぜひ、楽しんでやって下さいね。
でも
「楽しんでやろう！」としても
ホントのホントは
楽しめていないのであれば
そのやり方は
ただ自分に何かを強制しているだけですね。
そんな時、私は
こんな方法を取りますよ
「動物性を食べない‼️」方に
目を向けるのではなく
山盛り野菜をたくさーん食べます。
つまり
カラダに悪いことに目を向けることを
手放して
カラダに良いことに意識を集中します。
カラダに良いことで
自分がやりたくなること
私は「野菜をたくさん食べる！」
でしたが
ジョギングするとか
毎日湯船に入って
カラダの芯を温めるとか
何でも良いのです。
何をしたら良いかは
あなたのカラダが教えてくれます。
カラダが気持ちいい〜って
言ってるのが聞こえるので
耳を澄ませて聞いてみて下さいね
人間の自然治癒力は
本当に素晴らしいものです。
心配しすぎるのをやめて
あなたのカラダとココロにとって
本当に快適なことを見つけてあげましょう
それができるようになってくると
気持ちいいことしか起きなくなります。
また
たまに事故のように
気持ち良くないことが起きた時
すぐに自分を回復する方法を
持ち合わせることになります。
だから
いつも安心
いつもオープンにパカーンと開いていて
のんびり穏やかで
行動はスッキリ素早くでき
いろんな迷いに思いを巡らせて
頭を疲れさせることも少なくなるでしょう。
それは
何も無くて
何でもある
とても自由で解き放たれた状態です。
いつもそこにいると
慣れるので
解き放たれた感は意識になくなり
たまに事故のように
変なことが起きた時だけ
自由じゃない感を味わい
いつもとても自由で軽いんだということを
思い出すくらいになりますよ
カラダに毒を溜めないために
ココロにストレスを溜めていては
デトックスができませんね。
デトックスすべきは
まずはココロから
2017年
地球の反対側の聖地モロッコでの
メディテーションツアーを計画しています。
その前にメディテーションを練習して
ツアーでは最高の成果を得られる自分を
準備しておくことをオススメしています。
10/31のメディテーションヨガは
上大岡での開催です
めざめよカラダ！
めざめよココロ！
健康美容コンシェルジュ
小峰 恵
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