「そんな長く座っていられない！」「色んなこと考えちゃう！」
「全然楽しめない！」「足が痛いし、肩が凝る！」
メディテーション（瞑想）に興味はあるんだけど・・・
こんな色々が出てきちゃう方も多いはず。
昔の私もそうでした〜
コツがあるんです。
メディテーション（瞑想）の後、
なんか荷物を肩から下ろしたような
頭がカパッと開いたような
体重が少し減ったような
すっごくたくさん眠ったような
とっても軽〜くなるメディテーション（瞑想）のコツが
そんなメディテーション（瞑想）の極意をお伝えする時間（クラス）を
近々作りますね
今朝は、こんな真っ暗な中、朝4時から楽しみましたよ
とっても静かで、風も心地よく、最高のメディテーションタイムでした
さて、みなさんはメディテーション（瞑想）を何のために行いますか？
まだ、やったことが人も、
なぜ、興味をもったのでしょうか？
メディテーション（瞑想）から、どんな効果を得たいですか？
みなさんのメディテーション（瞑想）に効果的なサポートをさせていただけるように
教えていただけたら、嬉しいです
『あなたはみなさんはメディテーション（瞑想）を何のために行いますか？』
love
meg