初めてのファスティング9日間、昨日無事に終了しました！
最終日の昨日は
回復食3日目の 『まごはやさしい』のメニュー
ちなみに私がいただいたのは、朝は酵素ドリンクと果物少し、昼は野菜のナムル
子供達がいないので、夜は主人が外食に連れて行ってくれるというので、和食屋さんへ
お刺身とサラダと枝豆をいただきました。
ここまでくると、気持ち的に楽なのですが、
一気に食べると胃に負担がかかりそうなのと、リバウンドがこわいので⁉︎笑
腹7分目ぐらいでSTOP!
胃が小さくなっているのか、
少しの量でも満足感を得ることができてます。👍
なによりも、歯ごたえのあるものが食べれるのが嬉しい～！😍
体重、身体の感覚などなど、どんな変化があったかは次回のブログで～