最近、自分ファーストで過ごしたことはありますか？
ママをしてるとなかなか自分を優先することって難しいですよね。
でも意識して、自分を褒め、甘やかし、いたわってあげてください。
ママだからこそ、忙しい毎日の中で自分を愛でる時間を大切にすることが重要です。
自分自身を癒し、甘やかし、ご褒美をあげることで、心身のリフレッシュを図ってみてください。
例えば、心のオアシスとなる癒しの空間を作ることで、自分自身と向き合う時間を作ることができます。
お気に入りのお風呂グッズやアロマキャンドルを使ったり、ゆったりとした音楽を流したりすることで、
心身をリラックスさせることができます。
自分自身を甘やかす時間を作ることも大切です。
産後すぐのママだったら、体型が気になったりしてないですか？
赤ちゃんとの時間で一人になりたいと思い、体型が気になり自分を追い込む。
そんなことしてないですか？
おいしいお菓子を自分へのご褒美として楽しむことや、
自分の好きなブランドの洋服やアクセサリーを買ってみることも良いでしょうと思います。
買い物に行けないならネットショップで「ポチっ」とするだけでもスッキリしたりしますからね。
自分へのご褒美を上手に与えることで、日常生活の中での小さな幸せを感じることができます。
自分にご褒美をあげることで、自己評価を高め、自分を喜ばせることができます。
例えば、目標を達成したら自分へのご褒美を設定するなど、
自分自身に対してポジティブなフィードバックを送ることが大切です。
ご褒美を受け取ることで、自分自身を励まし、自信を持つことができます。
忙しい毎日の中で自分を愛でる時間を作ることは、自己肯定感や心のリフレッシュにつながります。
心のオアシスを作り、自分への甘やかしの時間を作り、
外出先での自分時間を楽しむことで、自分自身にご褒美をあげましょう。
自分を喜ばせることで、幸せや心の満足感を感じることができます。