首と肩の痛みのせいなのか
副交感神経が働いてくれないのか
夜眠れません
もうだめ！て時は
薬に頼りますが
なるべく無しで寝たい
いいと言われる事は
色々やりました
アロマ 焚きましたね〜
ホットミルク のみましたね〜
豆乳に酒粕をいれて のみましたね〜
白湯ものみましたね〜
腹式呼吸もやりましたね〜
ストレッチやヨガもやりましたね〜
色々…
いいと言われたことは
挑戦すべき！と思っています。
その中で自分に合うものをやればいい
そしてそれは
寝具と枕にも及びます
枕も色々試しましたが
ぴったり来ない…
そこで、教えてもらった
「整形外科枕」という物
相模原市に
16号整形外科というところがあって
そこの枕外来が
推奨している枕です
今度渋谷にも
測定所が出来たということで
行って採寸し
それが出来上がって来ました！
(予約、結構待ちました)
あれ？だれか寝てる（笑）
悩んでいる方は
一度試してみられるといいかも
枕が着いて
早速頭を置いてみると
とてもいい気持ち…
枕難民だったから
とっても嬉しいです
寝心地、また報告しますね！