どうして疑ってしまうの？

なぜ大好きなはずの相手を疑うのでしょうか？

私も長らく考えていました。

よく恋愛マニュアルやコラムには

相手を愛せていないから

疑うと書かれています。

でも昔の私は相手を疑ってしまうのは

相手が自分を安心させてくれないからだと思っていました。

与えられることばかり

考えてしまっていたのですね。

安心させてくれる行動

安心させてくれる言動

そんなものを求めていました。

ちゃんとしてくれたら疑わない。

そう思っていた時期もありました。

でもどうでしょうか？

これを読んでくれているあなたは

私よりもずっと早くに

そんなことに気づいているかもしれません。

疑いの気持ちを持っていると

何をしてくれても

安心できないんです。

いくらしてくれても

でももしかしたら。。。と考える。

極論を言えば

四六時中仕事にも学校にもいかず

自分といてくれたら信じられる。

そんなことでは人は生活していけません。

そしてあなたは

なんでもして自分を安心させてくれるから

相手のことが好きなのでしょうか？

それも違いますね。

好きになった理由はそれぞれにしろ

そうではないはずです。

疑い始めると良い面に目を向けられなくなります。

私も一度今のパートナーとの関係を

自分が疑ったことで壊してしまいました。

そこでようやく気付いたんです。

自分の気持ちにばかり目を向けているから

相手のことが信じられないんだなと。

相手の気持ちは見えないものです。

違う人間なのだから

全てを知るのは不可能です。

でもそれでも相手が

私のことを本当はどれだけ考えてくれていたか

離れて初めて気付きました。

疑ってしまうなら

まず

あなたがどうして相手のことが好きか

考えてみてください。

そして、

相手がどれだけのことを自分にしてきてくれたか考えてください。

そして今はあなたは

相手のことを思いやる余裕があるのか

考えてみましょう。

もし疑いの渦中にいるなら

その冷静さを持っていないかもしれません。

書き出すことで人の気持ちは

はっきりしてきます。

自分が不安だから疑うのは

自分に自信がないから。

相手があなたのことを選んでくれたということを

信じられないからなんです。

手遅れになる前に

少しずつ自分の心のなかを整理していきましょう。

失ってから気づいても遅いんです。

その時には相手はとても傷ついてしまっています。

自分の大切な人を

自分のせいで傷つけるなんて

とても悲しいことです。

次は具体的な話をしていきたいと思います。

相手を疑って不安に負けそうなとき

パートナーを疑いたい人なんていない。

みんな信じたいって思ってる。

でも、ふとした瞬間に疑う気持ちが芽生えてくる。

最初はちょっとした一言だったり
ちょっとした言動だったり

意識し始めると
何もかも怪しく思えてきて
もう悪い方向にしか考えられなくて
詮索し始めるようになり
最後にはそれをぶつけて
大事な関係を壊してしまう。

私も過去に彼を疑ったことが原因で
彼との関係を壊してしまったことがあります。

そして疑った後に思うんですよね。

あんなことしなければよかった…って。

後で冷静に考えればわかるのに
疑いが加速していくと
とんでもない方向に妄想してしまいます。

相手を信じる気持ちなんて全く忘れて
一緒に過ごしていても神経がピリピリしてしまう。

結果、相手から見ると
自分との時間を楽しんでくれていないように見えるし
実際あなたも楽しんではいないでしょう。

過去のトラウマで信じるのが怖いと思う人もいるかもしれません。

でも、暴走しそうなときこと立ち止まって
一度考えてみてください。

あなたが大事に思っている人は
そんなに信じられない人ですか？

あなたが今からする行動ひとつで
あなたは相手を失うかもしれません。
それでもいいですか？

ただのあなたの妄想だとしたら
相手は傷つくかもしれません。

もしあなたが相手に信じてもらえていなかったら
それはすごく悲しいことではないですか？

確かに裏切る人もいます。

事実は相手が本当のことを告げない限りわかりません。

どう考えても怪しいと
冷静に行動できるなら
疑惑をぶつけてしまってもいいでしょう。

でももしそれがあなたの感情の暴走なら
すべてを壊して後悔する前に
一呼吸おいてください。

もし今これを読んでいて
不安に押しつぶされてぶつけてしまいそうなら
一人になって冷静に考えてください。

疑ってしまったときどうすればいいか
次の更新でも引き続きアップしていきますね！

終わった恋の忘れ方

振られてしまった
告白もできなかった
自分から別れを告げた

振られたことが一番辛いように思える時もあるけれど
振る方にだってパワーがいるし
相手に伝える以前に
相手にはすでにパートナーがいたら
辛いですよね。

恋の終わりにはいろいろな形があります。

あなたは今まで終わった恋をどうやって
自分の中で消化させて来ましたか？？

私は別れた瞬間やあきらめた瞬間が終わりとは思っていません。

どちらかというと、そこから乗り越えるほうが何倍も辛い。

恋の終わらせ方は人それぞれです。

人に会って楽しいことをする人もいれば
一人になって落ち込む人、
誰かに話を聞いてもらったり、
次の恋を探し始める人もいるかもしれませんね。

昔は“縁”という言葉を理解できずにいましたが
この世の中は縁でできているんだなと
大人になってからは意識することが増えてきました。

その人と出会たことも縁だし
そこから離れていくことも縁です。

あの時はあれだけ泣き続けたけれど
振り返るとそうなることが最善だったように
思えてくるときもあります。

あなたのペースでいいんです。

誰かの方法をマネしなきゃいけないわけじゃない。

私は「遊びに行って気分を晴らそう」といわれても
そんな気持ちにはなれません。

一人で考える時もあるし
話を聞いてくれる友達に一緒にいてもらうこともある

そうやって一日一日を過ごしていたら
ある日ふっと気持ちが明るくなったりする。

あなたにもそんな瞬間ありませんでしたか？

無理に笑わなくていいんです。
頑張って乗り越えようとしなくていい。

あなたなりの過ごし方で
恋の終わりを見つけることが大切です。

今の自分のベクトル 遠距離恋愛編

今私の住んでいるアメリカのある都市では1週間以上の雨続きの予報が出ています。

日本も梅雨ですよね。
相談を頂いているメールでも、雨の日は余計に憂鬱になりますとおっしゃる方も多いです。

今日も引き続きベクトルの話をしましょう。

今回は男性のAさんから頂いた相談です。

Aさんの彼女は自分の成し遂げたいことがあり、それを達成するため長く住んでいた地元を離れました。
彼女とは付き合って1年になり、付き合う前から彼女の夢も聞いていたそうです。

彼女の地元を離れて1か月、Aさんは束縛することが我慢できなくなってしまい
徐々にエスカレートしていったそうです。

10分LINEの返事がないとキレてしまう、
ちょっと出かけても疑ってしまう、
彼女が何かしようとする度に暴言を吐いて収集がつかなくなる。

彼女も自分の勝手で遠距離恋愛になってしまったし、
自分の環境が変わることで彼が不安になっているんだと
できる限りの努力をしてくれていたようでした。

でもだんだんと彼女も疲れてきてしまっていたようです。

Aさんが暴言の勢いで、もう別れると言ったところ
彼女が了承してしまった。
それから何を言っても、一時的に帰ってきた彼女に会っても
彼女の決意は変わらないようだと、相談を受けました。

Aさんが自分が取り残されてしまっているような気持ちから不安になり
自分の感情を抑えられなくなってしまった気持ちはとてもよくわかります。

束縛や暴言は何も生まないマイナスな行動ですが
そうしてしまう気持ちがわかるという人も多いのではないでしょうか？

でもいくら不安だからってそれでは関係が悪くなるだけ。
Aさんもそれには気づいています。

そして冷静になって彼女を失ってみると
自分のしたことがどういったことなのかわかるとおっしゃっているんですね。

状況やしてしまったことは違っても
自分の不安で相手を苦しめて結果別れることになってしまったというケースは男女ともにあります。

私は、彼が自分の人生の決断をして遠い所へ行かれてしまったこともありますし
私が決断して彼のもとを去っていったこともあります。

だからどちらの気持ちもわかるつもりです。

Aさんは今復縁したい。

でも、復縁したいと迫っても彼女の気持ちは99%戻らないでしょう。
戻ったとしてもそれは泣き落としに近いです。

置いて行かれた方って、相手の新生活がすごく輝いたものに見えるんですよね。

頻繁に会いに行くこともできない中で
相手は新しい生活を築き、新しい人間関係を築き、
そして自分の成し遂げたいことに向かって全力で進んでいく。

あなたは時間を持て余してしまって
何の変化もない生活の中で取り残された気分になる。

そして相手の気持ちを思うことができなくなる。

果たして、相手の新生活はそんなにも光り輝いたものでしょうか？

もちろん楽しいこともあるかもしれません。

でも、決意を持って始めたことです。
自分で決めたこととはいえ、プレッシャーもあるでしょう。
慣れない土地で不安もあるでしょう。
弱音を吐きたくても近くに信頼できる相手はいるでしょうか？

そして本来ならば一番話を聞いてほしいはずのパートナーは
嫉妬で怒り狂っている・・・

私もそうでしたし、
今までの相談を受けた中でもそうですが

嫉妬から来る束縛でがんじがらめにされていると
自分が本来したかったことができなくなります。

そうするとだんだん束縛してくる相手から逃げたくなってくるんですね。

冷静になればそうなることだって待っているほうもわかるのに、
渦中の時はそんなところまで頭が回らなくなってしまう。

Aさんにはまず自分の今を充実させることをアドバイスしました。

今何を言っても、彼女にとってのAさんは自分を応援してくれず
悩みの種を持ち込んで来る存在と思われてしまています。

Aさんの場合は完全に縁が切れることなく
彼女と連絡を取ることは容易にできているので
Aさんが変化することができれば
その変化はとても伝わりやすいでしょう。

もし連絡が取れなくなった場合でもSNSなどで
直接連絡がつかなくても相手の変化を知る方法はいくらでもあります。

別れてしまったことは辛いことですが
今縋っても必ずいい方向に行きません。

縁遠くなってしまうことを恐れる気持ちはとても理解できますが
別れた時と同じ状況で相手と向かい合おうとしても
いい結果は訪れないことを頭に入れておいてくださいね。

長くなってしまいましたが
今回のように相手のベクトルに対して
自分が嫉妬を覚えてしまうことはよくあるケースです。

でも今回のケースに陥ってしまいそうになる前に
ちょっと立ち止まって考えてみてください。

あなたのパートナーはあなたのことを信頼しているからこそ
新しいステージに安心して向かっていくことができます。

もしかしたら少し連絡が減ることがあるかもしれませんが
それはパートナーが頑張っている証拠です。

連絡がこなくなるなんてことはないでしょう。
あなたの存在が癒しになるはずです。
そしてあなたが何かに頑張るときには
反対に必ずパートナーが支えとなってくれます。

近くにいた時のようにいつでも会うことはできませんが
それを乗り越えていくことができれば
より強い信頼関係が生まれていきますよ。

今の自分のベクトル

今の自分のベクトルってどこを向いていますか？

人それぞれ大事にしているものも違えば
将来描くビジョンもありますよね。

早く結婚して母親になりたい。
仕事を成功させて家庭を支えられる経済力をつけたい。
仕事でこのポジションまで行きたい。独立したい。
自分の持っている夢を叶えたい。

様々だと思います。

好きな人、
彼氏や彼女とビジョンが異なる場合もあると思います。

女性であれば彼のビジョンに合わせようとする人も多いかもしれません。
また、お互いのビジョンが違うから付き合うことをためらっている人もいるかもしれませんね。

最近相談のあったＥ美さんのケース。

Ｅ美さんには夢があります。
その夢を持ったうえで、彼女にも結婚願望があります。

彼もＥ美さんのことが好きですが、
結婚を前提にお付き合いできる人がいいと考えていて
自分の仕事上、付き合うことで彼女の夢に制限をかけてしまうかもしれないと考えているようだと
Ｅ美さんは共通の友人から聞いたそうです。

そんな状況で解決策が見つからない。
日に日に彼のことを強く意識するようになっているけれど
夢を追いかけている自分が彼と付き合うことは無理なのかもしれない
という相談でした。

こういった相談は意外と多いです。
特に大人になればなるほど、昔ほど飛び込めなくなってしまうんですね。

でも、あなたは今までの恋愛を振り返ってみてどうですか？

こうなるだろうと思って付き合ったけれど
付き合ってみたら実際は想像とは全然違って
うまくいったというパターンもあれば
逆に全くうまくいかなかったということはありませんか？

そうなんです。

恋愛って思い通りに行くことはほぼありません。

付き合ってみないとわからない性格。
付き合ってみないとわからない自分の気持ちの変化。
もちろん相手からしてもそうですね。

ですから、私はＥ美さんには
「自分の正直な気持ちを彼に打ち明けてみる」
というアドバイスをさせてもらいました。

本音を言えば彼からその話をしてほしいという気持ちもあったみたいですが。。。




私には夢があるけれど、今あなたのことが好き。
付き合ってどうなるかはわからないけれど、今あなたを好きな気持ちも大切にしたい。

自分の正直な気持ちを伝えてもらいました。

すると彼も正直に

君のことが好きだけど、君を縛ってしまいそうで不安だった。
でも、そう思ってくれているなら、先のことばかり考えずに向き合ってみたい。

と、Ｅ美さんに付き合ってほしいと言ってくれたそうです。



確かに向いているベクトルが違うと将来が見えなくて不安になります。

これでいいんだろうか…と考えてしまいます。

でも、一つだけを選択しなくてもいいんです。
ちょっと欲張りになってもいい。

一度しかない人生…と言えばありきたりですが
本当にそうです。

そして好きな人がいることは本当はすごく幸せなことで
ましてその人も自分を好きでいくれるなんて奇跡に近いことです。

もしあなたが彼や彼女とのベクトルが合わないと悩んでいるのなら
そんなに悩まなくても大丈夫。

違う人間なんだから向かっている方向が違うのだって当たり前です。

でもそれを認めたうえで向き合っていけば
二人それぞれの人生の可能性を大切にしながら進んでいく方法が見つかるかもしれない。
二人のベクトルを同じ方向に向けていく方法が見つかるかもしれない。

それは始めてみないと誰にもわかりません。

もしあなたが好きな人と向かっている方向が違っていて悩んでいるのなら
勇気をもって飛び込んでみませんか？

今まで見えなかった、想像もつかなかった
新しい道が見えてくるかもしれません。

なんだかうまくいかない恋愛

今までいろいろな恋愛をして
パートナーと喧嘩したり
別れたり
思いが届かず終わったり
なんだか同じようなことを繰り返してる。。。

そう思う人って意外と多くないでしょうか？

私もその一人でした。

おんなじような喧嘩をして
おんなじような仲直りをして
それをまた繰り返す。

そんな恋愛を繰り返していたんです。

その都度、うまくいくにはどうしたらいいんだろう？って考えるんですが
その場しのぎになることが多かったです。

それは、根本的な原因がわかっていないから。

そして、原因に気づいても
本気で変わろうと言う気持ちを持てていないからです。

人間って、変わることは可能だけど
変わるにはものすごいパワーが必要なんですよね。

変わろうとしても心が折れてしまうこと、あると思います。

でも、もしもう同じ失敗を繰り返したくないなら
まず原因を知ること。
そして、その原因をポジティブに変換できるようにはどうすればいいのか考えます。

そして、それを絶対に変えるんだと自分の心を強く持つことが必要です。

でも、もし心がおれてしまっても、自分を責めてはいけません。
うまくいかないときは、自分を責めてしまいがちですが、それでは負のスパイラルを招いてしまいます。

原因を見つける
↓
どんな自分になりたいか考える
↓
そのために行動する

続けることで結果が出ます。

なりたい自分になるために、根気強くなれた人だけが、同じ失敗を繰り返してしまう負のスパイラルを脱出できるのです。

はじめまして

恋愛カウンセラー＆コラムニストの杏南です。

恋愛カウンセラーの資格を取得し、メールカウンセリングを中心に恋愛相談を行っていますが、新しくアメブロを始めました。
このブログでは、なかなか恋愛がうまくいかない、もっとHappyな恋愛がしたい！と思っている方に役立つ内容を書いていきたいなと思っています♪

恋愛って人生のすべてではないけれど、あるとより幸せになれるものですよね。

このblogではそんな恋愛に関するヒントをどんどん書いていきます＾＾

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