10日間の若玄米リセットプログラムが終わりましたー。
やってみて思った。
朝ごはんも食べようって！
今まで朝はフルーツだったり、スムージだったり急いでいたら抜いたりしていたけど、
３食お米を食べると食欲が落ち着く。
無駄食いも減ってくるみたい。
体重の減少は少ないけど、
着実に胃腸力が上がって代謝、吸収、排泄が良くなる気がしています。結果痩せていく。
それでいい。急激に痩せるとスイッチもすぐ入るしね。
２食じゃなくて３食がわたしにはあっていたみたい。人それぞれだと思うので、自分の合ってる食生活を見つけることが大事だけど、
お米はやっぱり食欲を安定させるって改めて感じています。
検証していくけど、このリセットプログラム今年は後2回やりたいなー。